अधिक कैलोरी क्या है: वाइन या बीयर?

शराब और बीयर देश का पसंदीदा मादक पेय है, लेकिन प्रत्येक में कितनी कैलोरी होती है? एनएचएस के अनुसार औसत शराब पीने वाला हर महीने शराब से लगभग 2,000 कैलोरी लेता है।


यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यह आपकी कमर के लिए अच्छा नहीं है, तो कौन सा पेय वास्तव में सबसे अच्छा आहार विकल्प है?

दुर्भाग्य से बीयर पीने वालों के लिए ऐसा लगता है कि शराब सबसे ऊपर आती है।

एनएचएस के अनुसार एक मानक ग्लास वाइन, जो 175 मिली है, में 126 कैलोरी होती है।

दूसरी ओर एक पिंट बीयर, जो लगभग 5 प्रतिशत अल्कोहल वैल्यू है, में 215 कैलोरी होती है। यह खतरनाक बियर बेली घटना का मार्ग होने की संभावना है।


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गुरु, 10 अगस्त, 2017

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वेबसाइट वाइन फॉली की रिपोर्ट है कि वाइन की एक बोतल में 750 कैलोरी होती है, और एले के सिक्स पैक में 900 कैलोरी होती है।


बीयर में कार्ब्स भी अधिक होता है, जो अस्वास्थ्यकर कारक को जोड़ता है। विभिन्न प्रकार की बीयरों के टूटने से पता चलता है कि एक हल्की बीयर में 162 कैलोरी और 223 तक अधिक कैलोरी होगी, जबकि एक शराब में 266 कैलोरी हो सकती हैं। एक शाही शराब में 360 कैलोरी तक हो सकती है।

दूसरी ओर एक गिलास शैंपेन में 160 कैलोरी हो सकती है। उच्चतम कैलोरी वाली शराब एक मिठाई शराब है।


हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शराब का एक मानक ग्लास अल्कोहल की मात्रा के मामले में हल्की बीयर की डेढ़ बोतल के बराबर होता है। इसलिए, यदि आप आहार की अदला-बदली कर रहे हैं तो आपको सचेत रहना चाहिए कि आपको कम पीना चाहिए।

शराब पीती महिलागेटी

वजन घटाने: औसत शराब पीने वाला हर महीने शराब से लगभग 2,000 कैलोरी लेता है

शराब और बियर में कितनी कैलोरी? सबसे अच्छा वजन घटाने वाला आहार विकल्प कौन सा है?

एनएचएस ने कहा: “पुरुषों और महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे नियमित रूप से एक सप्ताह में 14 यूनिट से अधिक नहीं पीते हैं, जो औसत शक्ति बियर के छह पिंट या कम ताकत वाली शराब के 10 छोटे गिलास के बराबर है।”


साथ ही आप क्या पीते हैं, आप जो खाते हैं उसके लिए आहार की अदला-बदली आसानी से आपको पतला करने में मदद कर सकती है।

ऐसा ही एक स्वैप खाना पकाने के तेल को बदल रहा है जिससे आप अपना खाना बनाते हैं। आहार विशेषज्ञों द्वारा पसंद किया जाने वाला एक प्रकार का तेल है।

कमर नापती महिलागेटी

वजन घटाने: एक मानक ग्लास वाइन, जो कि 175ml है, में 126 कैलोरी होती है

एक आहार की अदला-बदली जिसे कुछ लोगों ने पतला करने के लिए चुना है वह है शाकाहार - लेकिन विशेषज्ञ चेतावनी दे रहे हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रोटीन, जो ज्यादातर मांस में पाया जाता है, भूख को कम करने में मदद करता है, पोषण और व्यायाम फिजियोलॉजी विभाग, स्कूल ऑफ मेडिसिन, मिसौरी विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों के अनुसार।

बहुत से लोग पास्ता और चावल जैसे अधिक कार्ब्स के लिए मांस की अदला-बदली करने के लिए ललचाते हैं, लेकिन इससे आपके वजन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

एस्तेर ब्लम, आरडी, ने महिलाओं के स्वास्थ्य को बताया: & ldquo; फ्रेंच फ्राई शाकाहारी मत बनो! सिर्फ इसलिए कि यह शाकाहारी भोजन के लिए फिट होने के आपके मानदंडों में फिट बैठता है इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके लिए स्वस्थ है। & rdquo;

'अपने कार्ब्स को पूरे भोजन पर आधारित रखें। [वे] पांच से अधिक अवयवों वाले पैकेज में नहीं आना चाहिए-जब तक कि वे जड़ी-बूटियां और मसाले न हों,' उसने जोड़ा।