वजन घटाने: रात भर वजन कम करने के लिए सोने से पहले रसोई की दो अलमारी की सामग्री पिएं

जैसे-जैसे गर्मी का मौसम नजदीक आ रहा है, बहुत से लोग नए आहार लेने की कोशिश करते हैं, जिसमें किटोजेनिक आहार, प्रोटीन आहार और कम कार्ब आहार शामिल हैं। हालांकि, एक साधारण मिश्रण है जिसे आप सोने से पहले पी सकते हैं ताकि वास्तव में आपके चयापचय को बढ़ावा दिया जा सके और वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज किया जा सके। अधिकांश रसोई अलमारी में पाए जाने वाले केवल दो अवयवों का उपयोग करते हुए, यह पेय स्वस्थ जीवन शैली के साथ-साथ तेजी से परिणाम ला सकता है।



फिटनेस वेबसाइट हेल्थ मेस्ट्रो ने अपने यूट्यूब चैनल पर इस खुलासे का खुलासा किया।

2017 का वीडियो विस्तृत: “इस दुनिया में हर कोई पतला दिखना चाहता है और हम जानते हैं कि, उचित आहार के बिना और शारीरिक गतिविधि के बिना, ऐसा नहीं होने वाला है।

“लेकिन अगर आप अस्वास्थ्यकर आहार से बचना चाहते हैं, तो आपको इसके बजाय इस चमत्कारी पेय को पीना चाहिए।

“यह आपके चयापचय को बढ़ाता है और वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करता है।”



वजन घटना

पेय बनाने के लिए दो सामग्रियों को एक साथ मिलाएं (छवि: गेट्टी)

मापने वाले भार

सोने से पहले और जागने पर मिश्रण पिएं (छवि: गेट्टी)

यह आपके चयापचय को बढ़ाता है और वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करता है

स्वास्थ्य उस्ताद



वीडियो में बताया गया है कि उबलते पानी में दालचीनी पाउडर और शहद मिलाकर पेय कैसे बनाया जाता है।

यह जारी रहा: & ldquo; सामग्री में 250 मिलीलीटर पानी, एक बड़ा चम्मच दालचीनी और दो बड़े चम्मच शहद शामिल हैं।

“अब आपको एक सॉस पैन लेने और पानी उबालने की जरूरत है।

“फिर दालचीनी को पानी में डाल दें।



संतुलित आहार

पेय संतुलित आहार के साथ मदद करेगा (छवि: गेट्टी)

“आखिरकार इसमें शहद मिलाएं और आधा सोने से 30 मिनट पहले और बाकी को जागने पर पीएं।”

वीडियो साझा करने वाले प्लेटफॉर्म पर दो वर्षों में वीडियो को 11 मिलियन से अधिक बार देखा गया है और टिप्पणी अनुभाग प्रशंसा से भरा है।

एक पढ़ता है: “यह पेय जादू की तरह काम करता है। सोने से ३० मिनट पहले इसे पीने से मैंने २ सप्ताह में ३ किलो वजन घटाया।”

एक और जोड़ा: “मैंने इसे आजमाया और पहले तो यह भयानक था लेकिन यह ठीक था क्योंकि मैंने अपना वजन कम किया था।”

स्वस्थ जीवनशैली

व्यायाम करना भी जरूरी है (छवि: गेट्टी)

एक तिहाई ने दावा किया: “यह पेय वास्तव में काम करता है।

“मैं इसे दिन में तीन बार पीता हूं और साथ ही व्यायाम भी करता हूं।

“व्यायाम करते समय आप तेजी से परिणाम देख सकते हैं, मैंने 10 किलो वजन कम किया।”

एनएचएस आप जो खाते हैं उस पर नज़र रखने के द्वारा पाउंड को स्वस्थ रूप से कम करने के लिए 12-सप्ताह के वजन घटाने की मार्गदर्शिका भी प्रदान करता है।

यह कहता है: “आप कितने सक्रिय हैं, इसके लिए सही मात्रा में कैलोरी का सेवन करें ताकि आप अपने द्वारा उपयोग की जाने वाली ऊर्जा के साथ उपभोग की जाने वाली ऊर्जा को संतुलित कर सकें।

“यदि आप बहुत अधिक खाते या पीते हैं, तो आपका वजन बढ़ जाएगा। यदि आप बहुत कम खाते-पीते हैं, तो आपका वजन कम होगा।

“यह अनुशंसा की जाती है कि पुरुषों के पास एक दिन में लगभग 2,500 कैलोरी (10,500 किलोजूल) हों।

“महिलाओं को एक दिन में लगभग 2,000 कैलोरी (8,400 किलोजूल) लेनी चाहिए।”