टाइप 2 मधुमेह: उच्च रक्त शर्करा है या नहीं, यह चुनने के लिए सबसे खराब मादक पेय

यूके में टाइप 2 एक सामान्य स्थिति है जिसके कारण किसी व्यक्ति का रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक हो जाता है। ज्यादातर मामलों में यह खराब आहार और व्यायाम की कमी के कारण होता है। सक्रिय होने के साथ-साथ सही खान-पान का सेवन इस स्थिति को नियंत्रित करने और रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। जब शराब पीने की बात आती है तो कुछ ऐसे पेय पदार्थ होते हैं जिनसे आपको हमेशा बचना चाहिए।



यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है तो भी आप शराब पी सकते हैं, लेकिन आपको इस बात से अवगत होना चाहिए कि यह आपके शरीर को कैसे प्रभावित कर सकता है

मधुमेह यूके

घर पर या पब में कुछ पेय पीना कुछ लोगों के लिए रोज़मर्रा की ज़िंदगी का हिस्सा होता है, लेकिन मधुमेह होने के कारण इसका आड़े आना ज़रूरी नहीं है।

क्या एक साथ शराब पीना सुरक्षित है?

मधुमेह यूके के अनुसार इसका उत्तर हां है। यह कहता है: “हां, आप अभी भी पी सकते हैं, लेकिन आपको इस बात से अवगत होना चाहिए कि यह आपके शरीर को कैसे प्रभावित कर सकता है और इसे कैसे प्रबंधित किया जा सकता है।



“उदाहरण के लिए, पीने से आपको हाइपो होने की अधिक संभावना हो सकती है, क्योंकि शराब आपके रक्त शर्करा को गिरा देती है। यह आपके वजन को भी प्रभावित कर सकता है, क्योंकि मादक पेय में बहुत अधिक कैलोरी हो सकती है।”

यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है या आप इसे रोकना चाहते हैं तो शराब पीने के लिए सरकारी दिशानिर्देशों के भीतर रहना सबसे सुरक्षित तरीका है।

दिशानिर्देशों में कहा गया है कि पुरुषों और महिलाओं को नियमित रूप से सप्ताह में 14 यूनिट से अधिक नहीं पीना चाहिए।

टाइप 2 मधुमेह: उच्च रक्त शर्करा है या नहीं, यह चुनने के लिए सबसे खराब मादक पेय



टाइप 2 मधुमेह: उच्च रक्त शर्करा होने पर सबसे खराब मादक पेय क्या है? (छवि: गेट्टी)

तो चुनने के लिए सबसे खराब मादक पेय क्या हैं?

मधुमेह दान आपको निम्नलिखित से बचने की सलाह देता है:

लो-शुगर बियर और साइडर से बचें

इन्हें कभी-कभी मधुमेह पेय कहा जा सकता है। यह बताता है: “उनके पास चीनी कम हो सकती है, लेकिन उनमें अल्कोहल अधिक है।

& ldquo; लो-शुगर बीयर का सिर्फ एक पिंट आपको कानूनी सीमा से ऊपर ला सकता है। & rdquo;



कम अल्कोहल वाली वाइन से बचें

इनमें अक्सर सामान्य वाइन की तुलना में अधिक चीनी हो सकती है। यह सलाह देता है: “यदि आप इन्हें चुनते हैं, तो बस एक या दो गिलास से चिपके रहें।

“बहुत अधिक चीनी वाले पेय को सीमित करने का प्रयास करें, जैसे कि मीठी शेरी, मीठी वाइन और लिकर।”

टाइप 2 मधुमेह: उच्च रक्त शर्करा है या नहीं, यह चुनने के लिए सबसे खराब मादक पेय

टाइप 2 मधुमेह: कम चीनी वाले पेय में अधिक अल्कोहल हो सकता है (छवि: गेट्टी)

टाइप 2 मधुमेह: उच्च रक्त शर्करा है या नहीं, यह चुनने के लिए सबसे खराब मादक पेय

टाइप 2 मधुमेह: कम अल्कोहल वाली वाइन में अधिक चीनी हो सकती है (छवि: गेट्टी)

बियर, एल्स और साइडर

इनमें से कुछ पेय में कार्ब्स हो सकते हैं और आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाएंगे, यह कहता है।

तब आपको कौन से मादक पेय का चयन करना चाहिए?

स्पिरिट्स, ड्राई वाइन और प्रोसेको में कम कार्ब्स होते हैं, इसलिए बीयर, एले और साइडर का बेहतर विकल्प हो सकता है।

आपको किसी भी स्पिरिट के साथ डाइट या शुगर-फ्री मिक्सर का भी विकल्प चुनना चाहिए।

यह कहता है: “यदि कोई मित्र आपके लिए एक प्राप्त करता है, तो उसे स्पष्ट करें कि आपको क्या चाहिए।”