तीन प्राकृतिक पूरक जो जीवन-धमकाने वाली जटिलताओं का कारण बन सकते हैं - क्या न करें

निर्धारित दवाओं के विपरीत, उपभोक्ताओं को उनके संभावित जोखिमों के बारे में चेतावनी देने की आवश्यकता नहीं है। जबकि फलों और सब्जियों के लाभकारी प्रभावों के प्रमाण ठोस हैं, पूरक कंपनियों द्वारा किए गए कई दावे निराधार हैं। वास्तव में, कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करने के लिए उपयोग किए जाने वाले कुछ पूरक दिल के दौरे की संभावना भी बढ़ा सकते हैं। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल ने विशेष रूप से तीन को चेतावनी दी है, जो अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकते हैं।



लाल खमीरी चावल:

रेड यीस्ट राइस सप्लीमेंट्स एक प्रकार के सांचे से प्राप्त होते हैं जो चावल पर एक नियंत्रित सेटिंग में उगाए जाते हैं, ताकि उच्च स्तर के सक्रिय अवयवों के निर्माण की अनुमति मिल सके।

ये सक्रिय तत्व वही हैं जिनका उपयोग कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले स्टैटिन में किया जाता है।

लाल चावल के नैदानिक ​​परीक्षणों में पाया गया कि इसमें उच्च मात्रा में मोनाकोलिन K होता है, जो कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (LDL) कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।

इसलिए पूरक स्टैटिन के समान साइड-इफेक्ट्स, संभावित इंटरैक्शन और सावधानियों को साझा करता है।



की आपूर्ति करता है

पूरक: कुछ पूरक रक्तचाप को बहुत कम कर सकते हैं (छवि: गेट्टी)

हार्वर्ड स्कूल में मेडिसिन के एसोसिएट प्रोफेसर डॉक्टर पीटर कोहेन, जो रेड यीस्ट राइस सहित आहार की खुराक का अध्ययन करते हैं, ने कहा: & ldquo; कुछ उत्पादों में बहुत कम या कोई भी सक्रिय तत्व नहीं होता है, और अन्य में कम नुस्खे वाली खुराक के समान मात्रा होती है।

“यदि आप स्टैटिन नहीं ले रहे हैं तो यह ठीक हो सकता है, लेकिन यदि आप हैं, तो आपको बहुत अधिक दवा मिल रही होगी; जो मांसपेशियों में दर्द या यहां तक ​​कि जीवन के लिए खतरा पेशी टूटने का कारण बन सकता है जो शरीर की अन्य प्रणालियों को नुकसान पहुंचा सकता है। & rdquo;

लहसुन की खुराक कुछ उच्च रक्तचाप के रोगियों द्वारा निम्न रक्तचाप में मदद करने के लिए लहसुन की खुराक ली जाती है।



जबकि पूरक कोलेस्ट्रॉल को कम करने का भी वादा करता है, कोलेस्ट्रॉल पर पूरक के प्रभाव को देखते हुए अध्ययन मिश्रित होते हैं।

मिस न करें: [अंतर्दृष्टि] [अंतर्दृष्टि] [टिप्स]

रुझान

इस पूरक के साथ जोखिम कम है जिस तरह से यह अन्य दवाओं, जैसे रक्त पतले, कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाओं और रक्तचाप दवाओं के साथ बातचीत करता है।

इसके अलावा, कई अध्ययनों में पाया गया है कि पूरक एलिसिन नामक एक यौगिक से भरा हुआ है, जो बड़ी मात्रा में लेने पर यकृत विषाक्तता का कारण बन सकता है।

एल arginine

एल-आर्जिनिन की खुराक आमतौर पर रक्त परिसंचरण और निम्न रक्तचाप को बढ़ाने वाले व्यक्तियों द्वारा उपयोग की जाती है।



Arginine नाइट्रिक ऑक्साइड को संश्लेषित करके काम करता है, जो रक्त वाहिकाओं को आराम और विस्तार करने में मदद करता है।

कई पूरक कंपनियां

कई पूरक कंपनियां अपने उत्पादों के बारे में निराधार दावे करती हैं (छवि: गेट्टी)

मेयो क्लिनिक के अनुसार, पूरक उन लोगों के लिए मृत्यु के जोखिम को बढ़ा सकता है जिन्हें हाल ही में दिल का दौरा पड़ा है।

वास्तव में, दिल के दौरे से बचे लोगों पर एल-आर्जिनिन के प्रभाव का एक अध्ययन बंद कर दिया गया था जब पूरक के संपर्क में आने वाले छह प्रतिभागियों की मृत्यु हो गई थी।

यदि पूरक अन्य रक्तचाप कम करने वाली दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करता है, तो पूरक रक्तचाप को बहुत कम कर सकता है।

एल-आर्जिनिन की खुराक लेने के बाद रक्त को पतला करने वाले लोगों को रक्तस्राव का खतरा भी बढ़ सकता है।

विटामिन

मानव शरीर के लिए आवश्यक सभी विटामिन भोजन में पाए जा सकते हैं (छवि: EXPRESS.CO.UK)

विशेषज्ञों ने हाल ही में कई रोगियों को गंभीर जिगर की चोटों के साथ अस्पताल में भर्ती कराए जाने के बाद मांसपेशियों की वृद्धि या वजन घटाने को बढ़ावा देने का दावा करने वाले आहार की खुराक के खिलाफ चेतावनी दी थी।

पिछले अध्ययनों, विशेष रूप से कोलोराडो विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जिन लोगों ने अतिरिक्त विटामिन और खनिजों का सेवन किया, उनमें स्वास्थ्य समस्याएं होने की संभावना अधिक थी।

अध्ययन के निष्कर्षों ने आहार पूरक बाजार की प्रभावकारिता के बारे में गंभीर प्रश्न उठाए, जो वर्तमान में यूके में लगभग £500 मिलियन का है।

कई सप्लीमेंट्स में ऐसे गुण होने का दावा किया जाता है जो फल और सब्जियां खाने के लाभकारी प्रभावों को रेखांकित करते हैं, क्योंकि वे चयापचय के हानिकारक उपोत्पादों को सोख लेते हैं जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और उम्र बढ़ने का कारण बन सकते हैं। हालांकि विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि स्वस्थ आहार के लाभ पूरक आहार से अधिक होते हैं।