हार्टबर्न सीने में जलन का वर्णन करता है जो पेट के एसिड के गले के ऊपर जाने के कारण होता है - जिसे एसिड रिफ्लक्स के रूप में जाना जाता है - के अनुसार।
स्थिति गले के पीछे एक अप्रिय स्वाद या कड़वा तरल पदार्थ पैदा कर सकती है।
सांसों की दुर्गंध और सीने में दर्द भी होता है।
लेकिन, पोषण विशेषज्ञ कैसेंड्रा बर्न्स के मुताबिक, सेब साइडर सिरका रोजाना लेना पड़ सकता है।
हार्टबर्न के लक्षण: एप्पल साइडर विनेगर एसिड रिफ्लक्स को ठीक कर सकता है
& ldquo; आपने जो सोचा होगा उसके विपरीत, पेट में एसिड बहुत अधिक होने की तुलना में बहुत कम होना आम बात है, & rdquo; बर्न्स ने कहा।
“पेट में एसिड कम होने से लोगों को अपच से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें डकार, मतली और यहां तक कि नाराज़गी के लक्षण भी शामिल हैं।
“भोजन से पहले थोड़ी मात्रा में पानी में एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर लेने से पेट में एसिड के स्तर को संतुलित करने में मदद मिल सकती है।
“हालांकि, अगर आप पेट के एसिड को कम करने के लिए पहले से ही निर्धारित दवा ले रहे हैं तो यह कोशिश न करें।”
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नाराज़गी: सेब साइडर सिरका स्थिति को ठीक कर सकता हैनाराज़गी और एसिड भाटा के लिए 10 खाद्य ट्रिगर
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नाराज़गी: स्थिति दर्दनाक लक्षण पैदा कर सकती हैकुछ खाद्य पदार्थ आपके नाराज़गी के लक्षणों के जोखिम को भी बढ़ा सकते हैं।
रेड वाइन, पनीर, संतरा, पुदीना और नट्स सभी इस स्थिति को ट्रिगर कर सकते हैं।
शराब पेट में पैदा होने वाले एसिड की मात्रा को बढ़ाकर परेशान करती है, और नाराज़गी को और भी बदतर बना सकती है।
यह एसिड को वापस गुलाल में वापस लाना आसान बनाता है, जिससे जलन होती है।
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नाराज़गी: सेब का सिरका लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता हैगेटी इमेजेज
नाराज़गी: अगर आप लगातार नाराज़गी से पीड़ित हैं तो फार्मासिस्ट से मिलेंएनएचएस ने कहा कि आप छोटे, अधिक बार भोजन करके घर पर नाराज़गी के लक्षणों को कम कर सकते हैं।
गद्दे के नीचे कुछ रखकर अपने बिस्तर के एक छोर को उठाना भी लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह पेट के एसिड को गले तक जाने से रोकता है।
अगर आपको सीने में जलन हो रही है तो फार्मासिस्ट से बात करें।
कुछ दवाएं, जिन्हें एंटासिड कहा जाता है, लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती हैं