सोरायसिस: स्थिति को कम करने के लिए भोजन का सबसे अच्छा प्रकार – लक्षण पता लगाने के लिए

अच्छा (नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ एंड केयर एक्सीलेंस) का कहना है कि यूके में लगभग 1.3 से 2.2 प्रतिशत लोगों को सोरायसिस है, जो लगभग डेढ़ मिलियन लोगों के बराबर है। सोरायसिस अक्सर एक दर्दनाक और असुविधाजनक स्थिति होती है, जिससे त्वचा सूखे परतदार पैच विकसित होते हैं जो गंभीरता और स्थिति में भिन्न हो सकते हैं। इसके अलावा, गठिया या गठिया के साथ आम तौर पर, सोरायसिस पुराना है, जिसका अर्थ है कि रोगी लंबे समय तक इसके साथ रह सकते हैं। Express.co.uk पोषण विशेषज्ञ मेलिसा स्नोवर से बात कर रही है ताकि पता लगाया जा सके कि कौन से खाद्य पदार्थ इस स्थिति के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

हालांकि, लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों से निपटने से पहले, पहले लक्षणों को जानना चाहिए।



सोरायसिस केवल परतदार त्वचा से अधिक है, प्लाक सोरायसिस सहित विभिन्न प्रकार के सोरायसिस होते हैं जो आमतौर पर कोहनी, घुटनों, खोपड़ी और पीठ के निचले हिस्से पर बनते हैं।

ये आम तौर पर खुजली या पीड़ादायक होते हैं और, गंभीर मामलों में, दरार और खून बह सकता है; यह सोरायसिस का सबसे आम रूप है। हालत के अन्य सामान्य रूपों में शामिल हैं:
• स्कैल्प सोरायसिस
• नाखून सोरायसिस
• उलटा सोरायसिस
• पुष्ठीय छालरोग।

इस संबंध में कि स्थिति को कम करने के लिए कौन से खाद्य पदार्थों की सबसे अच्छी सिफारिश की जाती है, सुश्री स्नोवर उन खाद्य पदार्थों को सूचीबद्ध करती हैं जो अधिकांश स्थानीय सुपरमार्केट में आसानी से उपलब्ध हैं।

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  एक पिता और पुत्र खाना पकाने और सोरायसिस।

छालरोग दिखाई देने वाली जगहों में से एक कोहनी पर है। (छवि: गेट्टी छवियां)

से बात कर रहे हैं Express.co.uk उसने कहा: 'साबुत खाद्य पदार्थ, फल और सब्जियां, सेम, दाल, मछली, दुबला प्रोटीन, पौधे आधारित प्रोटीन जैसे टोफू या टेम्पपे, नट और बीज सभी खाद्य पदार्थ हैं जो सूजन से लड़ने में मदद करते हैं और स्वस्थ संतुलित आहार में योगदान देते हैं।

'कुछ अध्ययनों से पता चला है कि कुछ मरीज़ ग्लूटेन के प्रति उच्च संवेदनशीलता दिखाते हैं, और उनके सोरायसिस के लक्षणों में ग्लूटेन-मुक्त आहार के साथ सुधार होता है। यही कारण है कि ग्लूटेन-मुक्त पास्ता और ब्रेड का चयन करना, और ग्लूटेन युक्त बियर और फलों के स्क्वैश से परहेज करना, सोरायसिस को कम करने में मदद कर सकता है।'

इसके अलावा, सुश्री स्नोवर ने कहा: 'एक स्वस्थ, संतुलित आहार खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने से भी तनाव दूर हो सकता है, जिससे आपके सोरायसिस में सुधार हो सकता है। सोरायसिस के कई रोगियों को यह भी पता चलता है कि विटामिन और पूरक आहार जलन को कम करने और त्वचा को साफ करने में सहायता कर सकते हैं।



'विशेष रूप से, विटामिन ई, सी, ए, और आयोडीन की खुराक स्वस्थ त्वचा उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकती है और शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं जो जलन और सूजन के खिलाफ त्वचा की रक्षा कर सकते हैं।'

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जबकि आहार में बदलाव सोरायसिस के लक्षणों के इलाज में मदद करने में प्रभावी हो सकता है, यह चांदी की गोली नहीं है। सुश्री स्नोवर ने इस मामले पर समझाया: 'कोई भी आहार सोरायसिस को ठीक करने में सक्षम नहीं होगा, हालांकि ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो लक्षणों की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकते हैं।

'यह ध्यान देने योग्य है कि ये खाद्य पदार्थ अलग-अलग लोगों के लिए भिन्न हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, किसी को पागल खाने पर उनके सोरायसिस खराब हो सकते हैं, लेकिन दूसरों के लिए, पागल अपने समग्र संतुलित आहार के हिस्से के रूप में प्रोटीन का स्वस्थ स्रोत होते हैं।



'सोरायसिस से पीड़ित लोगों के लिए यह अच्छा अभ्यास है कि वे उस भोजन पर ध्यान दें जो उन्होंने खाया है जब उनकी त्वचा की स्थिति बढ़ जाती है। इस तरह वे धीरे-धीरे भोजन के प्रकारों को नेविगेट कर सकते हैं जो प्रभावित करते हैं कि उनकी त्वचा कैसी दिखती है और महसूस करती है। यह कुछ के लिए महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है और बेहद फायदेमंद हो सकता है।'

सोरायसिस के लिए मुख्य उपचार क्या हैं?

सोरायसिस आम तौर पर एक ऐसी स्थिति है जिसे ठीक होने के बजाय प्रबंधित किया जाता है और अक्सर उपचार सोरायसिस के प्रकार और गंभीरता के आधार पर अलग-अलग होंगे। एन एच एस .

  खाने की पेटी और पेन के साथ पेपर पैड वाली महिला।

स्नोवर एक खाद्य डायरी रखने की सलाह देते हैं। (छवि: गेट्टी छवियां)

उपचार आमतौर पर तीन श्रेणियों, सामयिक, फोटोथेरेपी और सिस्टम में आते हैं। सामयिक उपचार में त्वचा पर क्रीम और मलहम लगाना शामिल है जबकि फोटोथेरेपी में त्वचा को कुछ प्रकार के पराबैंगनी प्रकाश में उजागर करना शामिल है।

इस बीच, सिस्टम उपचार तब होते हैं जब दवाएं मौखिक रूप से दी जाती हैं या पूरे शरीर में काम करने के लिए इंजेक्शन दी जाती हैं। एनएचएस का कहना है कि ये उपचार अक्सर ओवरलैप होंगे और एक दूसरे के साथ संयोजन में उपयोग किए जाएंगे।

विषय उपचार के उदाहरणों में शामिल हैं:
• कम करनेवाला
• स्टेरॉयड क्रीम या मलहम
• विटामिन डी क्रीम
• कैल्सीनुरिन अवरोधक
• कोल तार
• डिथ्रानॉल।

कभी-कभी जैविक उपचार भी नियोजित होते हैं। ये प्रतिरक्षा प्रणाली में अति सक्रिय कोशिकाओं को लक्षित करके सूजन को कम करते हैं और गंभीर सोरायसिस पर उपयोग किए जाते हैं।

  घबराहट के लक्षण।

खराब मानसिक स्वास्थ्य सोरायसिस के ट्रिगर में से एक हो सकता है। (छवि: डेली एक्सप्रेस)

सोरायसिस का क्या कारण है?

जिस प्रकार उपचार की एक श्रृंखला होती है, उसी प्रकार सोरायसिस के कई कारण भी होते हैं। कभी-कभी ये शारीरिक होते हैं जबकि अन्य अवसरों पर ये मनोवैज्ञानिक होते हैं।

उदाहरण के लिए, सोरायसिस लंबे समय तक तनाव या जीवनशैली की आदतों जैसे धूम्रपान, और महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन के कारण हो सकता है।

क्या सोरायसिस को पारित किया जा सकता है?

नहीं, सोरायसिस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में नहीं फैल सकता है। हालांकि, महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे उचित उपचार के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।

समर्थन एनएचएस और सोरायसिस एसोसिएशन के माध्यम से उपलब्ध है जो सोरायसिस से पीड़ित लोगों के लिए सहायता और मार्गदर्शन प्रदान करते हैं और साथ ही इसके साथ आने वाले उतार-चढ़ाव को प्रबंधित करने के तरीके के बारे में सुझाव देते हैं।

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