उड़ान आपके शरीर को कई नकारात्मक तरीकों से प्रभावित करती है और वरिष्ठ यात्री विशेष रूप से इन दुष्प्रभावों के प्रति संवेदनशील होते हैं।
के अनुसार, उड़ान आपके तनाव के स्तर को बढ़ाती है, आपको निर्जलित करती है, आपको कीटाणुओं के संपर्क में लाती है और आपके ऊर्जा टैंक को खाली करती है।
उसके ऊपर हवा में रहने से यात्रियों के कानों पर दबाव पड़ता है, पेट फूल जाता है और चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है।
एक फ्लाइट अटेंडेंट के अनुसार, एक 'सरल' चीज है जो ब्रिटेन के लोग विमान में चोटों से बचने के लिए कर सकते हैं।
केबिन क्रू मेंबर मिगुएल मुनोज ने समझाया: 'यह आसान है, बुजुर्ग यात्रियों को जरूरत पड़ने पर हमेशा मदद मांगनी चाहिए।'
मिगुएल ने कहा कि हालांकि यात्रियों को उनके सामान के साथ मदद करना फ्लाइट अटेंडेंट का काम नहीं है, और कुछ एयरलाइंस बुजुर्ग यात्रियों के मामले में चोट के जोखिम को कम करने के लिए चालक दल को बैग ले जाने या ओवरहेड डिब्बे में रखने की अनुमति नहीं देती हैं। पूरी तरह से ठीक है।
'हम हमेशा कहते हैं, अगर आप अपना सूटकेस नहीं उठा सकते हैं, तो आपको क्या लगता है कि एक फ्लाइट अटेंडेंट क्या कर सकती है?
'अगर किसी यात्री का सामान बहुत भारी है, और उन्हें लगता है कि वे इसे ले जाने में सक्षम नहीं होंगे, तो उन्हें हमेशा इसे चेक इन करना चाहिए।'
हालांकि, उन्होंने कहा कि बुजुर्ग लोग, साथ ही गर्भवती महिलाएं या अन्य यात्री जिन्हें सहायता की आवश्यकता होती है, मदद मांगने के लिए हमेशा स्वागत है, भले ही वह छोटे बैग के साथ ही क्यों न हो।
याद मत करो [विदेशी] [यात्रा रहस्य] [यात्रा रहस्य]उन्होंने कहा, 'परिचारकों से मदद मांगने से न डरें।'
इसलिए, वरिष्ठ यात्रियों को यात्रा करते समय चोटों से बचने के लिए बैग उठाने में मदद मांगनी चाहिए।
'या अगर आपको दवा लेने की ज़रूरत है तो एक कप पानी मांगें, डरो मत!' मिगुएल ने कहा।
यह हवाई अड्डों पर भी लागू होता है, जहां यात्री अपने गंतव्य पर पहुंचते ही हमेशा मदद मांग सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि यात्री तेजी से बढ़ते हिंडोला पर अपने बैग तक पहुँचने और गिरने की कोशिश करते हैं, तो वे घायल हो सकते हैं।
किसी भी हवाई अड्डे पर सहायता हमेशा उपलब्ध रहती है।
यात्रियों को हवाई जहाज में अधिक थकान भी महसूस हो सकती है क्योंकि आसमान में 30,000 फीट या उससे अधिक ऊंचाई पर उड़ने से मानव शरीर पहले से कहीं अधिक थका हुआ लगता है।
इसलिए बुजुर्ग यात्रियों को सलाह दी जाती है कि वे उड़ते समय शराब का सेवन न करें और पानी का चुनाव करें क्योंकि अधिक ऊंचाई वाले स्थान शरीर के लिए बेहद निर्जलित होते हैं।
उड़ते समय हेल्दी स्नैक्स, जैसे नट्स, कटे हुए फल या एनर्जी बार्स लेना भी फायदेमंद होता है।
यात्रियों को चोटों से बचने के लिए अक्सर खड़े होने और खिंचाव करने की सलाह दी जाती है, विशेष रूप से घनास्त्रता से पीड़ित लोगों को।
यदि यात्रियों की तबीयत ठीक नहीं है, तो उन्हें अपने सिर के ऊपर स्थित कॉल बटन को दबाना चाहिए।
मिगुएल ने कहा: 'यही वह है जिसके लिए! एक और जिन और टॉनिक मांगने के लिए नहीं, बल्कि जब आप अस्वस्थ महसूस करते हैं तो हमें बताएं।'