रिक स्प्रिंगफील्ड ने अवसाद के साथ अपने सबसे काले पलों के बारे में खोला - 'कुछ भी पर्याप्त नहीं'

अपने सबसे बुरे क्षणों में, स्प्रिंगफील्ड ने चिंतन किया और अपनी जान लेने का प्रयास किया। एक खुलासा साक्षात्कार में, 73 वर्षीय ने साझा किया कि जीवन-धमकी देने वाला 'क्षण' कैसे गुजरता है। उन्होंने कहा, 'मैं गुजरे हुए पल का एक उदाहरण हूं।' 'क्योंकि मैं वहाँ कई बार गया हूँ, और नहीं किया है ... एक बेहतर वाक्यांश की चाह में, ट्रिगर खींच लिया।'



ऑस्ट्रेलियाई कलाकार ने कहा कि उन्होंने 'इसके माध्यम से [अपने] तरीके से काम किया', जो कि उन्होंने 'हमेशा किया' है।

स्थिति को 'मिस्टर डी' के रूप में नामित करते हुए, स्प्रिंगफील्ड ने कहा कि 'आप एक तरह से' अवसाद के अभ्यस्त हो जाते हैं, इसे 'एक दोस्त' के रूप में सोचते हैं।

जबकि वह अवसाद के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए दवा लेता है, संगीत उसके लिए एक बेहतरीन आउटलेट रहा है।

'मैं कोशिश करता हूं और इसके बारे में लिखता हूं, निश्चित रूप से,' उन्होंने जनवरी, 2018 में एबीसी न्यूज को बताया।



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  रिक स्प्रिंगफील्ड का कहना है कि संगीत उन्हें अवसाद से बाहर निकालने में मदद करता है

रिक स्प्रिंगफील्ड का कहना है कि संगीत उन्हें अवसाद से बाहर निकालने में मदद करता है (छवि: गेट्टी)

'यह मेरे लिए एक बड़ा प्रेरक है कि मैं बैठ जाऊं, और गिटार उठा लूं, या गद्य लिखना शुरू कर दूं या जो भी हो।'



डिप्रेशन

मेंटल हेल्थ चैरिटी माइंड समझाता है: 'डिप्रेशन एक कम मूड है जो लंबे समय तक रहता है, और आपके रोजमर्रा के जीवन को प्रभावित करता है।'

डिप्रेशन किसी को महसूस करवा सकता है:

  • नीचे, परेशान या अश्रुपूर्ण
  • बेचैन, उत्तेजित या चिड़चिड़ा
  • दोषी, बेकार और अपने आप पर नीचा
  • खाली और सुन्न
  • अलग-थलग और अन्य लोगों से संबंध स्थापित करने में असमर्थ
  • जीवन या उन चीजों में कोई आनंद नहीं मिल रहा है जिनका आप आमतौर पर आनंद लेते हैं
  • अवास्तविकता का भाव
  • न आत्म-विश्वास न स्वाभिमान
  • आशाहीन और निराश
  • आत्मघाती।
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हालत किसी को निम्नलिखित तरीकों से व्यवहार करने का कारण बन सकती है:

  • उन सामाजिक कार्यक्रमों और गतिविधियों से बचना जिन्हें आप आमतौर पर पसंद करते हैं
  • खुद को नुकसान पहुंचाने वाला या आत्मघाती व्यवहार
  • बोलने, स्पष्ट रूप से सोचने या निर्णय लेने में कठिनाई
  • सेक्स में रुचि कम होना
  • चीजों को याद रखने या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
  • सामान्य से अधिक तम्बाकू, शराब या अन्य नशीले पदार्थों का सेवन करना
  • सोने में कठिनाई, या बहुत अधिक नींद आना
  • हर समय थकान महसूस होना
  • भूख न लगना और वजन कम होना, या बहुत अधिक खाना और वजन बढ़ना
  • बिना किसी स्पष्ट शारीरिक कारण के शारीरिक दर्द और दर्द
  • बहुत धीरे-धीरे चलना, या बेचैन और उत्तेजित होना।

अवसाद के साथ अपने स्वयं के अनुभव के बारे में सोचते हुए, स्प्रिंगफील्ड ने खुद को लटकाने की कोशिश करना याद किया, लेकिन 'रस्सी टूट गई, या पूर्ववत हो गई'।

दो बच्चों के पिता ने स्वीकार किया कि जब वह उस मानसिकता में होता है, तो वह खुद को आश्वस्त करता है कि उसका परिवार उसके बिना 'जीवन गुजारेगा'।

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'जब आप उस बिंदु पर पहुँचते हैं तो दर्द बहुत असहनीय होता है,' स्प्रिंगफील्ड ने कहा।

'जब आप वास्तव में अंधेरे बिंदु पर पहुंचते हैं, तो कुछ भी पर्याप्त नहीं होता है,' उन्होंने समझाया।

उन्होंने कहा, 'उपलब्धि कुछ भी नहीं है, इससे आप कौन हैं यह नहीं बदलता है।' 'यह एक बड़ी मान्यता है। तुम्हें पता है ... 'अगर मेरे पास यह घर है, तो मेरी यह पत्नी है, अगर मेरे पास यह कार है।'

'यह एक बड़ी गलत धारणा है,' उन्होंने कहा। 'प्रसिद्धि और सफलता और पैसा ठीक नहीं होता है।'

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आत्महत्या के विचार का अनुभव करने वाला कोई भी व्यक्ति 116 123 पर मुफ्त में समरिटन्स को कॉल करके लाभान्वित हो सकता है।

समरिटिन लाइन दिन में 24 घंटे, साल में 365 दिन खुली रहती है; आप उन्हें jo@samaritans.org पर ईमेल कर सकते हैं।

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