मिरेकल-ग्रो में गार्डनिंग-गुरु, केट टर्नर ने शीर्ष पौधों को साझा किया जो घर में फायदेमंद हो सकते हैं।
उन्होंने बताया कि कैसे सफाई, सजावट के उत्पाद, कुकर और आग सभी वायु प्रदूषण में योगदान करते हैं।
केट ने कहा: 'हमारे घर खराब वेंटिलेशन से भी पीड़ित हो सकते हैं, खासकर सर्दियों में क्योंकि हम अपनी खिड़कियां कम खोलते हैं।
'इसलिए पौधे होने से हमारे घरों में हवा से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को हटाकर हवा की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है और इसे हमारे लिए भी साफ किया जा सकता है।
'अध्ययनों से यह भी पता चला है कि एक बार जब आप अपने घर में अधिक पौधे लगा लेते हैं, तो आप पा सकते हैं कि काम पर एक लंबे दिन के बाद आप कम थकान महसूस कर रहे हैं, कुछ पौधे आपकी नींद की गुणवत्ता में भी मदद कर रहे हैं।'
प्रदर्शन के लिए उपयुक्त एक पौधा सुपारी है।
केट ने कहा: 'सर्दियों के महीनों में, शुष्क हवा आपके साइनस को दर्दनाक बना सकती है, लेकिन सुपारी एक जन्मजात ह्यूमिडिफायर है और इसलिए आपको शांति से सोने में मदद करेगी।
'यह काफी बड़ा पौधा है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके बेडरूम में इसके लिए पर्याप्त जगह हो।'
घर के अंदर सुपारी की देखभाल करना मुश्किल नहीं है, लेकिन पौधे उपेक्षा को बर्दाश्त नहीं करेगा।
वसंत और गर्मियों में मिट्टी को हल्का नम रखने के लिए उन्हें अक्सर पर्याप्त पानी पिलाया जाना चाहिए, और मिट्टी को शरद ऋतु और सर्दियों में पानी के बीच थोड़ा सूखने देना चाहिए।
पीस लिली उष्णकटिबंधीय पौधे हैं जो वन तल पर पनपते हैं, जहां उन्हें मंद धूप और लगातार नमी प्राप्त होती है।
घर में इन स्थितियों को दोहराना खुश और स्वस्थ रहने के लिए शांति लिली प्राप्त करने की कुंजी है।
पर्याप्त प्रकाश के साथ, शांति लिली गर्मियों की शुरुआत में सफेद से ऑफ-व्हाइट फूल पैदा करती है, जो पूरे वर्ष सही परिस्थितियों में खिलती है।
केट ने समझाया: 'इस पौधे की देखभाल करना न केवल बहुत आसान है, बल्कि हवा को शुद्ध करने में भी बहुत अच्छा है।
'वे मध्यम से कम रोशनी का आनंद लेते हैं, जो इसे एक बेहतरीन बेडरूम प्लांट बनाता है और इसके खूबसूरत फूलों के साथ आपके कमरे में चमक का स्पर्श जोड़ देगा।'
हाउसप्लांट्स: इंग्लिश आइवी एक दिन से भी कम समय में 78 प्रतिशत तक एयरबोर्न मोल्ड को हटाने में मदद कर सकता है (छवि: गेट्टी)ड्रैकैना सुगंध, जिसे मकई के पौधे के नाम से भी जाना जाता है, रखने के लिए महान इनडोर पौधे हैं।
केट ने कहा: 'ये पौधे हवा से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं और देखभाल करने में बहुत आसान होते हैं।
'वे फ़िल्टर्ड लाइट पसंद करते हैं, जो कम रोशनी वाले कमरों के लिए एकदम सही है।'
जिन लोगों को एलर्जी या अस्थमा है, उनके लिए अंग्रेजी आइवी हाउसप्लांट बेडरूम में रखने का एक बढ़िया विकल्प हो सकता है।
विशेषज्ञ के अनुसार, चल रहे शोध ने सुझाव दिया है कि संयंत्र एक दिन से भी कम समय में 78 प्रतिशत तक वायुजनित मोल्ड को हटाने में मदद कर सकता है।
उसने कहा: 'इसलिए यह हवा को शुद्ध करने और रात में आसानी से सांस लेने में आपकी मदद करने के लिए एक बेहतरीन पौधा हो सकता है।'
हाउसप्लांट: अपने इनडोर पौधों को कब पानी दें (छवि: एक्सप्रेस)देखभाल करने के लिए सबसे आसान हाउसप्लांट में से एक सांप का पौधा है।
अक्सर 'अनजान' के रूप में जाना जाता है, सास की जीभ हवा से विषाक्त पदार्थों और कार्बन डाइऑक्साइड दोनों को निकालने में मदद करती है।
यह नमी पसंद करता है, और इसे बाथरूम में रखना एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
मालिकों को पौधे को केवल तभी पानी देना चाहिए जब मिट्टी पूरी तरह से सूखी हो और कीट अक्सर सांप के पौधे से दूर रहें।