पार्किंसंस आहार: अध्ययन से तीन फलों का पता चलता है जो आपको लंबे समय तक जीने में मदद कर सकते हैं

पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक नए अध्ययन में फलों से भरे आहार और पार्किंसंस के बीच एक आशाजनक संबंध पाया गया है।



शोधकर्ताओं ने पाया कि पार्किंसन के मरीज़ जो जामुन से भरपूर आहार लेते थे, उनके इस बीमारी से मरने की संभावना कम थी।

माना जाता है कि सेब और संतरे का भी रोगियों पर समान प्रभाव पड़ता है, लंबे जीवन को बढ़ावा देता है और दैनिक आधार पर लक्षणों के प्रभाव को कम करता है।

हालांकि पार्किंसंस के साथ रहने वाले लोगों द्वारा कोई एक आहार का पालन नहीं किया जाना चाहिए, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर एक स्वस्थ आहार लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए सिद्ध हुआ है।

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पार्किंसंस आहार: अध्ययन से तीन फलों का पता चलता है जो आपको लंबे समय तक जीने में मदद कर सकते हैं (छवि: गेट्टी)

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पार्किंसंस वाले लोगों के लिए कौन से फल सबसे अच्छे हैं?

अध्ययन ने परिणाम एकत्र करने से पहले तीन दशकों के दौरान पार्किंसंस से पीड़ित 1,250 लोगों के आहार पर नज़र रखी।

मुख्य निष्कर्षों में से एक ने निष्कर्ष निकाला कि स्ट्रॉबेरी के एक हिस्से को हर दूसरे दिन कम खाने से रोगियों के जीवन में काफी वृद्धि हो सकती है।



जिन प्रतिभागियों ने प्रतिदिन औसतन 673mg फ्लेवोनोइड्स का सेवन किया, उनके अध्ययन की अवधि तक जीवित रहने की संभावना 70 प्रतिशत अधिक थी।

जबकि यह उदार फ्लेवोनोइड प्रति दिन छह सेब के बराबर होता है, वैज्ञानिकों ने पाया कि प्रति सप्ताह सिर्फ तीन सर्विंग्स भी फायदेमंद हो सकते हैं।

पार्किंसंस के लक्षणों ने इन्फोग्राफिक समझाया

पार्किंसंस आहार: अध्ययन से तीन फलों का पता चलता है जो आपको लंबे समय तक जीने में मदद कर सकते हैं (छवि: एक्सप्रेस)

अध्ययन में और क्या मिला?

प्रतिभागियों की औसत आयु 72 वर्ष थी और पुरुषों और महिलाओं दोनों का समान विभाजन था।



32 साल के अध्ययन में, 75 प्रतिशत प्रतिभागियों की मृत्यु हो गई, हालांकि कई की मृत्यु इसके बजाय इस स्थिति से हुई।

अध्ययन से निकाले गए एक महत्वपूर्ण निष्कर्ष में पाया गया कि जिन रोगियों ने प्रति सप्ताह तीन भागों में जामुन का सेवन किया, उनके अध्ययन के अंत तक मरने की संभावना उन लोगों की तुलना में कम थी, जिन्होंने प्रति माह सिर्फ एक सेवारत खाया।

औसतन, जो लोग हर हफ्ते फ्लेवोनोइड्स के निचले ब्रैकेट का सेवन करते थे, उनकी जीवित रहने की दर उन लोगों की तुलना में कम थी, जिन्होंने इसका सेवन बढ़ाया था।

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ये फल शरीर के लिए अच्छे क्यों हैं?

एक कुख्यात प्रगतिशील बीमारी के रूप में, पार्किंसंस को समय के साथ धीरे-धीरे खराब होने के लिए जाना जाता है।

यह क्रमिक गिरावट तब होती है जब अधिक मस्तिष्क कोशिकाएं मरने लगती हैं, जिससे रोगियों को सरल कार्यों को पूरा करने के लिए संघर्ष करना पड़ता है।

सेब, संतरा, जामुन और चाय में पाए जाने वाले फ्लेवोनोइड्स अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं जो मस्तिष्क की कोशिकाओं की रक्षा करके लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।

अध्ययन का नेतृत्व करने वाले महामारी विज्ञानी प्रोफेसर जियांग गाओ ने कहा: 'यदि पार्किंसंस से पीड़ित कोई व्यक्ति अपने साप्ताहिक आहार में जामुन, सेब, संतरे और चाय की कुछ सर्विंग्स जोड़ने में सक्षम है, तो हमारे परिणाम बताते हैं कि यह एक आसान और कम जोखिम वाला तरीका हो सकता है। संभवतः उनके परिणाम में सुधार करने के लिए।'

जबकि अध्ययन आशाजनक है, प्रोफेसर गाओ ने स्वीकार किया कि इन विशिष्ट फलों के बीच विशिष्ट लिंक और पार्किंसंस के प्रबंधन में उनकी भूमिका को समझाने के लिए और शोध की आवश्यकता है।

पार्किंसंस के सामान्य लक्षण

इस दुर्बल करने वाली स्थिति के लक्षण अक्सर वर्षों में धीरे-धीरे विकसित होते हैं।

जबकि शारीरिक लक्षणों की प्रगति सभी के लिए अलग-अलग होती है, पार्किंसंस फाउंडेशन का कहना है कि कुछ सामान्य लक्षण हैं जो रोगियों को अनुभव हो सकते हैं।

इसमे शामिल है:

  • कंपन, मुख्य रूप से आराम पर और हाथों में गोली-रोलिंग कंपकंपी के रूप में वर्णित - (कंपकंपी के अन्य रूप संभव हैं)
  • ब्रैडीकिनेसिया (आंदोलन की धीमी गति)
  • अंग कठोरता
  • चलने और संतुलन की समस्या

एनएचएस पार्किंसंस रोग से जुड़े कई मनोवैज्ञानिक लक्षणों को भी पहचानता है, जिनमें शामिल हैं:

  • अवसाद और चिंता
  • गंध की भावना का नुकसान
  • सोने में समस्या
  • स्मृति समस्याएं