मनोभ्रंश: रात 9 बजे से पहले सोने से आपका जोखिम 70% तक बढ़ सकता है - अध्ययन

पागलपन चल रहे संज्ञानात्मक गिरावट से जुड़े लक्षणों के समूह का वर्णन करता है। मनोभ्रंश अनुसंधान के प्रमुख लक्ष्यों में से एक उन तंत्रों को प्रकट करना है जो इस स्थिति में जल्द से जल्द योगदान करते हैं। अब, एक नए अध्ययन से पता चलता है कि सोना जल्दी दिमाग को लूटने की स्थिति में भूमिका निभा सकता है।

अगर आप इसे एक दिन जल्दी बुलाने के साथ-साथ सोने के शौक़ीन हैं, तो नए शोध आपके लिए बुरी खबर है।

एक के अनुसार अध्ययन अमेरिकन जेरियाट्रिक्स सोसाइटी के जर्नल में प्रकाशित, एक निश्चित समय पर बिस्तर पर जाने से बुजुर्ग व्यक्ति के जोखिम को बढ़ा सकता है पागलपन .

शेडोंग विश्वविद्यालय के चीनी शोध दल ने पाया कि 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के सोने के कुछ पैटर्न मस्तिष्क की स्थिति के विकास के जोखिम को निर्धारित कर सकते हैं।

जो लोग हर रात 9 बजे से पहले बिस्तर पर जाते थे और औसतन आठ घंटे से अधिक सोते थे, उनमें डिमेंशिया का खतरा 70 प्रतिशत अधिक था।

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जबकि आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए गुणवत्तापूर्ण शट-आई महत्वपूर्ण है, आप इसे अति कर सकते हैं, किसी भी चीज़ की तरह।

लगभग 2,000 प्रतिभागियों को देखते हुए, शोध दल ने 60 से 74 वर्ष की आयु के बीच के विषयों से नींद के आंकड़े एकत्र किए।

प्रत्येक प्रतिभागी को अपनी नींद की आदतों के बारे में सवालों के जवाब देने थे और उनके संज्ञानात्मक कार्य को मापा गया था।

उनके सोने के पैटर्न और को निर्धारित करने के लिए औसतन लगभग चार वर्षों तक विषयों का पालन किया गया मस्तिष्क स्वास्थ्य .

इस अवधि के दौरान, शोधकर्ताओं ने देखा कि जो लोग अक्सर अधिक समय तक सोते थे, उनके विकसित होने की संभावना 70 प्रतिशत अधिक थी पागलपन .

उन्होंने यह भी चेतावनी दी कि सामान्य से अधिक सोना बुजुर्ग लोगों में दिमाग को लूटने की स्थिति का प्रारंभिक संकेत हो सकता है।

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि जल्द से जल्द इलाज शुरू करने के लिए इन लोगों पर नजर रखी जानी चाहिए और डिमेंशिया की जांच की जानी चाहिए।

इसके अलावा, यह एकमात्र असामान्य नींद पैटर्न नहीं है जो संज्ञानात्मक गिरावट का संकेत दे सकता है।

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अध्ययन स्लीप जर्नल में प्रकाशित, ने पाया कि अनिद्रा को भी के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया था पागलपन .

शोध में 45 से 85 वर्ष की आयु के 26,000 से अधिक प्रतिभागियों के डेटा को देखा गया।

विषयों को तीन वर्षों के दौरान अपनी नींद और स्मृति के साथ-साथ पूर्ण न्यूरोलॉजिकल परीक्षण के स्व-रिपोर्ट किए गए मूल्यांकन को पूरा करना था।

अध्ययन पर पोस्टडॉक्टरल फेलो नाथन क्रॉस ने कहा: 'हमने पाया कि अनिद्रा विशेष रूप से उन लोगों की तुलना में खराब स्मृति प्रदर्शन से संबंधित थी जिनके पास अकेले अनिद्रा के लक्षण हैं या नींद की कोई समस्या नहीं है।'

इसका मतलब यह है कि नींद की कमी और साथ ही बहुत अधिक सोना दोनों ही स्थिति के लिए जोखिम कारक हो सकते हैं, हालांकि, अल्जाइमर सोसायटी बताते हैं कि नींद का विषय और पागलपन यह जटिल है'।

चैरिटी ने लिखा: 'विभिन्न प्रकार के मनोभ्रंश नींद की विभिन्न समस्याओं से जुड़े होते हैं।

'शोधकर्ता अभी तक यह भी सुनिश्चित नहीं हैं कि बातचीत किस तरह से होती है - क्या खराब नींद डिमेंशिया का कारण बनती है या बढ़ जाती है या अगर डिमेंशिया खराब नींद की ओर ले जाती है।

'कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि ये दोनों सिद्धांत सत्य हो सकते हैं, और संबंध गोलाकार हो सकते हैं।'

एन एच एस यदि आपके दैनिक जीवन पर खराब नींद का प्रभाव पड़ता है, तो अपने जीपी से बात करने की सलाह देते हैं।

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