मनोचिकित्सा में कामेच्छा को यौन ड्राइव की ऊर्जा के रूप में 'जीवन वृत्ति के एक घटक' के रूप में परिभाषित किया गया है।
मूल शब्दों में, यदि आप सेक्स करना चाहते हैं तो आपकी कामेच्छा अधिक है, यदि आप सोफे पर बैठकर बिस्कुट खा रहे हैं और साबुन देख रहे हैं तो आपकी कामेच्छा शायद कम है।
आप कैसे बता सकते हैं कि आपका सामान्य है?
“कामेच्छा में कमी (सेक्स ड्राइव) एक आम समस्या है जो कई पुरुषों और महिलाओं को उनके जीवन में कभी न कभी प्रभावित करती है, & rdquo; के अनुसार।
गेटी
यह स्पष्ट करना कठिन है कि सामान्य सेक्स ड्राइव क्या है, क्योंकि हर कोई अलग होता है।
“सामान्य&rsquo जैसी कोई चीज नहीं है; कामेच्छा, & rdquo; एनएचएस कहता है, “लेकिन अगर आपको लगता है कि आपकी सेक्स की इच्छा में कमी परेशान कर रही है या यह आपके रिश्ते को प्रभावित कर रही है, तो मदद लेना एक अच्छा विचार है। & rdquo;
कम कामेच्छा दो लिंगों को अलग तरह से प्रभावित करती है।
पुरुषों में कम कामेच्छा 15 से 16 प्रतिशत पुरुषों को प्रभावित करती है, लेकिन यह महिलाओं में कम कामेच्छा की तुलना में बहुत कम आम है
गेटी
यह स्पष्ट करना कठिन है कि सामान्य सेक्स ड्राइव क्या है, क्योंकि हर कोई अलग होता हैहालांकि, यह पुरुषों के लिए बहुत अधिक चिंताजनक हो सकता है।
'जब पुरुष सेक्स में रुचि खो देते हैं तो यह उन्हें महिलाओं की तुलना में अधिक डराता है - उनकी मर्दानगी उनकी कामुकता से इतनी जुड़ी होती है कि यह बहुत खतरनाक है,' एक युगल चिकित्सक एस्थर पेरेल ने वेबएमडी को बताया।
शारीरिक लक्षणों में इरेक्शन प्राप्त करने या बनाए रखने में असमर्थता शामिल है, जिसे इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) के रूप में भी जाना जाता है - लेकिन ये दो मुद्दे हमेशा जुड़े नहीं होते हैं और ईडी वास्तव में कम कामेच्छा का कारण हो सकता है।
तनाव एक ऐसा कारक हो सकता है - जो महिलाओं से काफी मिलता-जुलता है।
जब बेडरूम में सेक्स टॉयज के साथ खेलने की बात आती है, तो ज्यादातर प्रेमी (68%) वास्तव में उनका उपयोग नहीं करते हैं। जबकि, कुछ सेक्सी अधोवस्त्र में फिसलना अधिक सामान्य लग रहा था, 38% ने चीजों को इस तरह से हिलाने की कोशिश की
महिलाओं में कम कामेच्छा में सेक्स की इच्छा में कमी और संभोग सुख प्राप्त करने में समस्याएं शामिल हैं।
'महिलाओं की कामुकता बहुआयामी और काफी जटिल होती है,' सेक्स मनोवैज्ञानिक शेरिल किंग्सबर्ग पीएचडी। वेबएमडी को बताया, 'हालांकि हम इसे सरल बनाना पसंद करेंगे ताकि हमारे पास एक-दो या यहां तक कि एक-पंच उपचार हो, लेकिन यह उस तरह से काम नहीं करता है।'
कारणों में गर्भावस्था, बच्चा होने या तनाव से संबंधित हार्मोन के स्तर में गिरावट शामिल है। हालांकि, एनएचएस के अनुसार, रिश्ते की समस्याएं, अवसाद, पिछले मानसिक या शारीरिक आघात, थकान या हार्मोन संबंधी विकार भी कारक हो सकते हैं।
“यौन चिकित्सा मदद कर सकती है। अपनी समस्या के बारे में अपने साथी से बात करें और हो सके तो किसी थेरेपिस्ट से मिलें। शर्मिंदा न हों,” एनएचएस सलाह देता है।
“आपका जीपी आपको किसी थेरेपिस्ट के पास भेज सकता है, या आप किसी को निजी तौर पर देख सकते हैं।”
इसमें आगे कहा गया है: “यदि आपकी समस्या टेस्टोस्टेरोन या एस्ट्रोजन जैसे हार्मोन की कमी से संबंधित है, तो हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) मदद कर सकती है। मधुमेह या अवसाद जैसी अन्य स्थितियों का इलाज करने से भी यौन रोग के लक्षण कम हो सकते हैं।”
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एनएचएस के अनुसार यौन चिकित्सा मदद कर सकती हैभोजन करना इस समस्या को स्वाभाविक रूप से हल करने का एक तरीका है।
अवसाद, उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन और गठिया जैसी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं आपके सेक्स ड्राइव पर प्रभाव डाल सकती हैं।
पोषण विशेषज्ञ सारा फ्लॉवर ने समझाया है कि क्यों एक विशेष भोजन खाने से आप मूड में वापस आ सकते हैं, जो भी पहली जगह में समस्या का कारण बनता है।
उसने कहा: “मधुमक्खी पराग प्रोटीन, कैरोटीन और फ्लेवोनोइड से भरा हुआ है जो शरीर से मुक्त कणों को हटाने में मदद कर सकता है।
“मधुमक्खी पराग को यौन गतिविधि बढ़ाने और ऊर्जा बढ़ाने में मदद करने के लिए भी दिखाया गया है।”