किट हैरिंगटन फिटनेस और डाइट प्लान: गेम ऑफ थ्रोन्स जॉन स्नो खेलने के लिए वह क्या खाता है?

पोम्पेई में मिलो की भूमिका निभाने के लिए किट हैरिंगटन, स्टार, ने मांसपेशियों के दो पत्थर लगाए।



जॉन स्नो के रूप में उनकी भूमिका के लिए भी उच्च फिटनेस स्तर की आवश्यकता होती है, क्योंकि चरित्र कई लड़ाइयों में एक लड़ाकू है, और घोड़ों और ड्रेगन से सवारी करता है।

भारी कवच ​​पहनने के लिए एक निश्चित मात्रा में ताकत की आवश्यकता होती है, जैसे तलवार के चारों ओर लहराते हुए।

किट ने अपने फिटनेस स्तर को बनाए रखने के बारे में पुरुषों के स्वास्थ्य के साथ बात की, और गेम ऑफ थ्रोन्स की शूटिंग के दौरान इतने सक्रिय रहने के लिए इसे बहुत नीचे रखा।

किट हैरिंगटन: गेम ऑफ थ्रोन्स जॉन स्नो और पोम्पेई स्टार आहार और फिटनेस योजना



उन्होंने कहा: “भौतिक सामान बहुत हद तक जॉन स्नो का एक हिस्सा है और चार वर्षों में मैं रॉक क्लाइम्बिंग, आइस क्लाइम्बिंग, तलवारबाजी और घुड़सवारी में शामिल हो गया हूं।”

ब्रिटिश अभिनेता ने यह भी खुलासा किया कि वह आकार में रहने के लिए क्या खाते हैं।

उसने खुलासा किया कि उसने मांसपेशियों के निर्माण के लिए पांच सप्ताह तक 5000 किलो कैलोरी खाया।

उसने कहा: 'मैं हर समय खा रही थी: ब्राउन राइस और शकरकंद जैसे अच्छे कार्ब्स का भार। और ढेर सारा चिकन.”



उनके ट्रेनर ने भी पत्रिका को बताया: “हम सामान्य आइसोलेशन एक्सरसाइज के बजाय बहुत सारे फुल-बॉडी मूवमेंट कर रहे थे।

पोम्पेईक में किट हैरिंगटन

किट हैरिंगटन: गेम ऑफ थ्रोन्स जॉन स्नो और पोम्पेई स्टार आहार और फिटनेस योजना (छवि: गेट्टी)

किट हैरिंगटन और रोज लेस्ली

किट हैरिंगटन: जॉन स्नो के रूप में उनकी भूमिका के लिए भी उच्च फिटनेस स्तर की आवश्यकता होती है, क्योंकि चरित्र एक लड़ाकू है (छवि: गेट्टी)

“कई केबल रूटीन जो उसके शरीर को पूरी तरह से चलने की अनुमति देते हैं, क्योंकि उसे उस तलवार को सिर के चारों ओर ले जाना होगा। & rdquo;



दूसरे का भी प्रभावशाली काया है।

जैम लैनिस्टर की भूमिका निभाने वाले अभिनेता ने उन्हें आकार में रहने में मदद करने के लिए बॉडीवेट व्यायाम किया और 2017 में बल्क अप करने की कोशिश की।

उस समय पुरुषों के स्वास्थ्य से बात करते हुए, उन्होंने कहा कि उनकी व्यायाम योजना में पुल-अप, पुश-अप और नेवी सील बर्पी शामिल हैं, जिसमें नियमित बर्पी की तुलना में अधिक पुश-अप शामिल हैं।

“हमने बुनियादी बॉडीवेट सामान का एक टन किया, & rdquo; उसने खुलासा किया।

पोम्पेईक में किट हैरिंगटन

किट हैरिंगटन: किट ने अपने फिटनेस स्तर को बनाए रखने के बारे में पुरुषों के स्वास्थ्य से बात की (छवि: गेट्टी)

“लेकिन फिर उसके ऊपर, जिम में मैं बल्क अप करने की कोशिश करता था ताकि मैं बहुत सारी डेडलिफ्टिंग, ढेर सारी स्क्वाटिंग, बहुत सारी चीजें कर सकूं। & rdquo;

रेडिट पर एक व्यक्ति ने सिक्स पैक एब्स का खुलासा करते हुए 3.2 स्टोन और बेली फैट को कम करने में मदद की।

25 वर्षीय व्यक्ति ने विस्तार से बताया कि उसने अपना वजन कैसे कम किया।

प्रारंभ में डाइटर का वजन 15 स्टोन या 210lbs था। अब, उनका वजन बहुत हल्का 11.7 पत्थर है।

तो उन्होंने वजन घटाने के किन नियमों का पालन किया? युवक ने लिखा कि वह “पांच महीने में 1500 कैलोरी प्रतिदिन, HIIT स्प्रिंट, भीषण कसरत, और शाम 7 बजे के बाद खाना नहीं खा रहा था।'