जीवनशैली में बदलाव से महिला ने खोया महीनों में 9 पत्थर - 'ताकत से ताकत की ओर गई'

जब यह आता है वेट घटना , लक्ष्य निर्धारित करना ही सब कुछ है। और एक स्लिमर ने पाया कि किसी महत्वपूर्ण चीज पर ध्यान केंद्रित करके अपनी यात्रा शुरू करने से वजन कम हो गया।



अनीसा एक साल से भी कम समय में नौ पत्थर गिराने में कामयाब रही।

लेकिन उसने यह कैसे किया?

उसे बताया गया था कि वह डॉक्टरों द्वारा 'रुग्ण रूप से मोटापे से ग्रस्त' थी, लेकिन जब तक उसने खुद को यह महसूस नहीं किया कि उसने अपने जीवन पर नियंत्रण करना शुरू कर दिया, तब तक यह था।

37 वर्षीय ने स्वीकार किया कि वह 'मेरे पूरे वयस्क जीवन के लिए बहुत अधिक वजन वाली थी।'



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  स्लिमर ने तत्काल जीवनशैली में बदलाव किए और महीनों में 9 पत्थर खो दिए

स्लिमर ने तत्काल जीवनशैली में बदलाव किए और महीनों में 9 पत्थर खो दिए (छवि: गेट्टी)

के मुताबिक एन एच एस मोटापा ब्रिटेन में एक आम समस्या है जिसके हर चार वयस्कों में से एक को प्रभावित करने का अनुमान है।

लेकिन इससे कई गंभीर और संभावित रूप से जीवन-धमकी देने वाली स्थितियां हो सकती हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:



मधुमेह प्रकार 2

हृद - धमनी रोग

कुछ प्रकार के कैंसर, जैसे स्तन कैंसर और आंत्र कैंसर

झटका



अनीसा का वजन घटाने का सफर तब शुरू हुआ जब कोविड महामारी की चपेट में आने के बाद उसने अधिक वजन वाले लोगों के वायरस से गंभीर रूप से प्रभावित होने की डरावनी कहानियाँ सुनीं।

एक कहानी विशेष रूप से एक नर्स की जो 32 साल की उम्र में कोविड से मर गई और जो अनीसा के समान वजन की थी, वास्तव में घर पर आ गई।

उसने कहा कि वह 'मरना नहीं चाहती' सिर्फ इसलिए कि उसने खुद को फिट नहीं रखा था या अपने स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रखा था।

और इसने उसे अपनी जीवन शैली में तत्काल परिवर्तन करने के लिए डरा दिया।

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  उसने अपना रूप और जीवन शैली बदल दी

उसने अपना रूप और जीवन शैली बदल दी (छवि: गेट्टी)

अपने आहार और गतिविधि के स्तर को पूरी तरह से बदलकर, अनीसा अपने आकार के बारे में कुछ करने में कामयाब रही और उसने काफी मात्रा में वजन कम किया।

उसने प्रोटीन से भरे स्वस्थ आहार पर ध्यान केंद्रित करके और वास्तव में सक्रिय रहकर नौ पत्थर खो दिए।

लेकिन वजन कम करना कभी भी आसान नहीं होता है और अनीसा को उसे प्रेरित रखने और सर्वोत्तम परिणामों के लिए प्रयास करने में मदद करने के लिए कुछ चाहिए।

इसलिए खुद को जवाबदेह रखने के लिए, उसने एक चैरिटी पहल में भाग लेने के लिए अपना वजन कम करने का फैसला किया।

उसने विभिन्न धन उगाहने वाले कार्यक्रमों में भाग लेकर अपनी उपस्थिति और जीवन शैली को बदल दिया बिल्लियों की सुरक्षा .

इस साल की शुरुआत में, अनीसा ने इंग्लैंड की सबसे ऊंची चोटी, लेक डिस्ट्रिक्ट में स्थित स्कैफेल पाइक पर चढ़ाई की।

चुनौती ने ही उसे खुद के सबसे स्वस्थ संस्करण का एहसास कराया और उसे अपने वजन के बारे में चिंता करने में वर्षों बिताने के बाद उपलब्धि की भावना दी।

उसने कहा: 'मैं अब लगभग 18 महीनों से इस वजन को बनाए हुए हूं,' और वह रुकने के कोई संकेत नहीं दिखा रही है।

चैरिटी के काम में खुद को उभर कर फिटनेस और व्यायाम के लिए एक जुनून विकसित करने के बाद, उन्होंने कहा: 'मुझे यह कहते हुए खुशी हो रही है कि मेरा स्वास्थ्य और फिटनेस ताकत से ताकत में चला गया है!'

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स्लिमर ने खाने के लिए जो खाया उसे बदलकर एक पत्थर पर खो गया - यह 'महत्वपूर्ण' है!

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