जेमी ब्रूक्स वजन घटाने: इस आसान आहार परिवर्तन से शेफ ने एक साल में 21 पत्थर खो दिए

34 वर्षीय जेमी ब्रूक्स एक पूर्णकालिक शेफ हैं, जिनका वजन कभी 36 पत्थर था।


काम पर खाने के साथ-साथ वह टेकअवे और शक्कर पेय के आहार पर रह सकता था, पाउंड पर ढेर कर सकता था और खुद को कई स्वास्थ्य समस्याओं के गंभीर खतरे में डाल सकता था।

जेमी एक बैठक में गैलेक्सी मिनस्ट्रेल के जंबो-आकार के पैक का भी उपहास उड़ाते थे, फास्ट और प्रोसेस्ड भोजन पर जीवित रहते थे।

अपने जीवन को और भी कठिन बनाते हुए, उन्हें एक विशेषज्ञ आपूर्तिकर्ता से 7XL कपड़े खरीदने पड़े और प्यार पाना छोड़ दिया।

आखिरकार उसने अपने दोस्त वैन चालक नील विलियमसन के बाद वजन कम करने का फैसला किया, जो उसे हर दिन पाठ संदेशों के साथ हफ्तों तक बमबारी कर रहा था।


जेमी ब्रूक्स वजन घटाने: शेफ ने एक दिन में इतनी कैलोरी खाने से 21 स्टोन खो दिए

संदेशों ने जेमी को “वसा f***” और कहा “आप’ जब तक आप & rsquo; 40 & rsquo; मर चुके होंगे।


यह महसूस करते हुए कि कुछ बदलना पड़ा है, जेमी ने एक अविश्वसनीय वजन घटाने की यात्रा शुरू की, एक दिन में 1000 कैलोरी से कम की कटौती की और अपने व्यायाम शासन को आगे बढ़ाया।

अपने वजन घटाने की यात्रा के पहले दो महीनों के लिए, जेमी ने खुद को एक दिन में 640 कैलोरी तक सीमित रखा, आदर्श वजन डॉट कॉम के विशेषज्ञ आहार विशेषज्ञ परामर्श में उनके लिए फैसला किया।


उन्होंने दलिया जैसे नाश्ता खाया और दिन के दौरान भोजन के बदले शेक लिया, उसके बाद रात में स्पेगेटी बोलोग्नीज़ की तरह संतुलित भोजन किया।

वजन तेजी से कम होना शुरू हो गया, जेमी ने दो महीने के बाद अपनी कैलोरी की मात्रा 800 से 1,000 के बीच बढ़ा दी।

जेमी ब्रूक्स वजन घटाने

टेकअवे और पब के भोजन पर ध्यान देने के बाद जेमी ने एक चौंका देने वाला 36 पत्थर का वजन किया (छवि: एसडब्ल्यूएनएस)

अविश्वसनीय सेलिब्रिटी वजन घटाने के परिवर्तन

मंगल, जून 12, 2018

अविश्वसनीय सेलिब्रिटी वजन घटाने के परिवर्तन।

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वजन घटाने से पहले जेमी ब्रूक्स

जेमी ने एक दोस्त से उसे मोटा कहने वाले दैनिक संदेश प्राप्त करने के बाद अपना वजन कम करने का फैसला किया (छवि: एसडब्ल्यूएनएस)

खुद को अधिक कैलोरी सेवन पर ब्रेक देने के बाद, वह फिर दो और महीनों के लिए 640 पर वापस आ गया।

एक साल बाद, जेमी ने एक चौंका देने वाला 21 पत्थर खो दिया था, जो उसके शरीर के वजन के आधे से अधिक था।

अपने वजन घटाने के बाद उनका आत्मविश्वास बढ़ा और उन्हें अपने साथी मेलानी के साथ प्यार मिला।

अपने आश्चर्यजनक वजन घटाने पर जेमी ने कहा: 'मैं एक बच्चे के रूप में बड़ा और बड़ा हो गया, मैं कभी पतला नहीं था।

“मैं हंसी-मजाक करके शर्मिंदगी का मुकाबला करूंगा और मैं समूह का मोटा हंसमुख व्यक्ति बनूंगा।

जेमी ने पहले वजन कम किया

जेमी ने प्यार पाना लगभग छोड़ दिया था, जिसका वजन 500 पाउंड से अधिक था (छवि: एसडब्ल्यूएनएस)

जेमी ब्रूक्स वजन घटाने के बाद

जेमी ने एक दिन में 640 कैलोरी कम करके और आदर्श वजन योजना का पालन करके अपना वजन कम किया (छवि: एसडब्ल्यूएनएस)

“मुझे कुछ करने के लिए प्रेरित करने में पूरे छह सप्ताह लग गए लेकिन मुझे खुशी है कि मैंने किया। नील ने मेरी जान बचाई है, मैं उसे पर्याप्त धन्यवाद नहीं दे सकता।

“मैंने कभी भविष्य के लिए योजना नहीं बनाई क्योंकि मैंने हमेशा सोचा था कि मैं कम उम्र में मर जाऊंगा, लेकिन अब मैं स्वस्थ हूं और मेरी एक अद्भुत प्रेमिका है - मैं एक नया आदमी हूं। & rdquo;

एक और शेफ जो आकार में आधे से अधिक हो गया था, वह सेलिब्रिटी शेफ और टीवी व्यक्तित्व टॉम केरिज थे।

एक बार ३० पत्थर वजन करने के बाद, टॉम ने वर्षों में १२ पत्थर गिराए हैं।

यह सब टॉम के 40वें जन्मदिन के आसपास शुरू हुआ जब उन्होंने अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए उपाय करने का फैसला किया।