कैसे तेजी से वजन कम करें: आदमी इस आसान ट्रिक के साथ सात वजन घटाने को दिखाता है

सात महीने में साढ़े छह पत्थर गंवाने वाले शख्स का वजन घटाने का राज खुल गया है, और यह आश्चर्यजनक रूप से सरल है।



इमेज शेयरिंग साइट इम्गुर पर ZephyrusN द्वारा जाने वाले युवक ने अपनी स्लिमिंग यात्रा के पहले और बाद की छवियों को बहादुरी से साझा किया।

आगे, पीछे और बाजू से तस्वीरें लेते हुए, आदमी ने भारी वजन घटाने को दिखाया और अपने परिणामों से खुश दिख रहा था।

वह मुस्कराया जब उसने एक संकेत पकड़ रखा था जिससे पता चलता था कि उसने सात महीनों में 90 एलबीएस कैसे कम किया, और भारी मात्रा में वजन कम किया।

सात महीने में साढ़े छह पत्थर गंवाने वाले डाइटर ने किया वेट लॉस डाइट प्लान का खुलासा



बस अपनी पोस्ट “प्रगति” उपयोगकर्ता इस सवाल से भर गया था कि उसने अपना वजन कैसे कम किया।

उस आदमी ने खुलासा किया कि जब व्यायाम करने की बात आती है तो इसे धीरे-धीरे कैसे लेते हैं, और समय के साथ मात्रा बढ़ाते हैं। - क्या इस वाक्य में कुछ कमी है ??

ZephyrusN ने कहा: “(I) जिम में सप्ताह में 2 दिन से शुरू होता है। मैं अभी ६ साल का हो गया हूं लेकिन ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं जिम का आनंद लेता हूं। & rdquo;

डाइटिंग करने वाले की तारीफ के साथ इंटरनेट यूजर्स की भीड़ उमड़ पड़ी। एक ने लिखा: & ldquo; आप मजाक नहीं कर रहे हैं यार। एक साल से भी कम समय में 90 एलबीएस अविश्वसनीय है! इसे मारना!”



वजन घटनाइमगुर/ज़ेफिरुसन

वजन घटाना: सात महीने में साढ़े छह पत्थर गंवाने वाले डाइटर ने बताया डाइट प्लान

एक अन्य ने लिखा: “अपने कंधों की जांच करें। वे पहले की तस्वीरों में आगे और बाद की तस्वीरों में पीछे थे। यह गौरव है। उस मुद्रा को बनाए रखें! अच्छा काम। & rdquo;

एक और जोड़ा गया: “ऐसा लगता है कि दो पूरी तरह से अलग लोग हैं। अच्छा काम। & rdquo;

इस ट्रिक से एक और महिला ने वजन कम किया।



अपने भोजन के पीछे की चाल के बारे में बताते हुए, पीचिक्सो ने लिखा: “मैं आमतौर पर अपना भोजन इस सूत्र का पालन करता हूं: प्रोटीन + पत्तेदार हरा (या किसी प्रकार की वेजी) + पनीर। & rdquo;

छवियों से पहले और बाद में वजन घटानाइमगुर/ज़ेफिरुसन

वजन घटाना: वह मुस्कराया जब उसने एक संकेत रखा कि उसने सात महीनों में 90 एलबीएस कैसे कम किया

वजन घटाने से पहले और बाद मेंइमगुर/ज़ेफिरुसन

वजन घटाना: आदमी ने खुलासा किया कि कैसे हफ्ते में दो बार जिम जाने से उसे वजन कम करने में मदद मिली

आसानी से रहस्य कुछ ऐसा है जो कई ब्रितानियों को पता था।

अब एक पोषण विशेषज्ञ ने खुलासा किया है कि यह कैसे करना है।

स्वस्थ अदला-बदली करने से आप प्रति दिन 250 कम कैलोरी खाएंगे, बिना ध्यान दिए भी।

न्यूट्राचेक की पोषण विशेषज्ञ एम्मा ब्राउन ने सख्त आहार योजना के बिना वजन कम करने का एक आसान तरीका तैयार किया है।