यूरिन इन्फेक्शन से कैसे पाएं छुटकारा: यूटीआई के 7 आसान घरेलू उपचार

अगर आप बदकिस्मत हैं कि आपको यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI) हुआ है तो आपको तनाव लेने की ज़रूरत नहीं है, आप अकेले नहीं हैं! यूरोलॉजी हेल्थ ने हाल ही में बताया कि लगभग 60 प्रतिशत महिलाओं और 12 प्रतिशत पुरुषों को अपने जीवनकाल में कम से कम एक यूटीआई होगा।


यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन क्या है और कैसे होता है?

यूटीआई आपके मूत्र तंत्र के किसी भी हिस्से में होने वाला संक्रमण है; आपके गुर्दे, गर्भाशय, मूत्राशय और मूत्रमार्ग।

अधिकांश संक्रमणों में निचला मूत्र पथ शामिल होता है, जिसका अर्थ है मूत्राशय और मूत्रमार्ग।

एक यूटीआई आमतौर पर मूत्रमार्ग के माध्यम से आपके मूत्र पथ में बैक्टीरिया के निर्माण के कारण होता है, जो बाद में एक पूर्ण विकसित संक्रमण में बदल जाता है।

ज्यादातर मामलों में, यूटीआई यौन संभोग के बाद लाया जाता है, लेकिन दो मुख्य प्रकार के संक्रमण होते हैं:


मूत्राशय का संक्रमण, जिसे सिस्टिटिस भी कहा जाता है।

इस प्रकार का यूटीआई आमतौर पर ई. कोलाई के कारण होता है, एक प्रकार का बैक्टीरिया जो आमतौर पर जठरांत्र संबंधी मार्ग (गुदा के रूप में भी जाना जाता है) में पाया जाता है।


यूटी कोलाज

यूरिन इन्फेक्शन से कैसे छुटकारा पाएं: यूटीआई के 7 आसान घरेलू उपचार (छवि: गेट्टी)

संभोग से सिस्टिटिस हो सकता है, लेकिन इसे विकसित करने के लिए आपको यौन रूप से सक्रिय होने की आवश्यकता नहीं है।


योनि वाले सभी लोगों को सिस्टिटिस होने का खतरा होता है, यह गुदा से मूत्रमार्ग तक की छोटी दूरी तक होता है।

मूत्रमार्ग का संक्रमण, जिसे मूत्रमार्ग के रूप में भी जाना जाता है।

मूत्रमार्गशोथ तब होता है जब गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बैक्टीरिया गुदा से मूत्रमार्ग तक फैल जाता है।

इसके अलावा, क्योंकि महिला मूत्रमार्ग योनि के करीब है, यौन संचारित संक्रमण, जैसे कि दाद, गोनोरिया, क्लैमाइडिया और माइकोप्लाज्मा, मूत्रमार्ग का कारण बन सकते हैं।


यूटीआई के लक्षण क्या हैं?

उनमें से कुछ जो यूटीआई को अनुबंधित करते हैं वे स्पर्शोन्मुख हैं, जो खतरनाक हो सकते हैं, लेकिन आमतौर पर लक्षण अधिक प्रमुख होते हैं।

मूत्राशय पकड़े हुए आदमी

डॉक्टर आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं के साथ मूत्र पथ के संक्रमण का इलाज करते हैं (छवि: गेट्टी)

उनमे शामिल है:

  • पेशाब करने के लिए एक मजबूत, लगातार आग्रह
  • पेशाब करते समय जलन होना
  • मूत्र जो लाल, चमकीला गुलाबी या भूरा दिखाई देता है (मूत्र में रक्त का संकेत)
  • बार-बार पेशाब आना, थोड़ी मात्रा में पेशाब आना
  • बादल छाए हुए दिखाई देने वाला मूत्र
  • तेज महक वाला पेशाब
  • श्रोणि के केंद्र में और जघन हड्डी के आसपास (केवल महिलाओं में) श्रोणि दर्द

डॉक्टर आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं के साथ मूत्र पथ के संक्रमण का इलाज करते हैं।

हालांकि, वे एकमात्र विकल्प नहीं हैं क्योंकि ऐसे कई उपाय हैं जिनके लिए डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता नहीं होती है और इसे घर पर ही किया जा सकता है।

निम्नलिखित सभी उपाय बहुत तेज़ और आसान हैं और आपके सिस्टम से संक्रमण को बाहर निकालने से पहले आपके यूटीआई के किसी भी दर्दनाक लक्षण को कम करने में मदद करेंगे।

मूत्राशय धारण करने वाली महिला

यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन होने पर सबसे पहली चीज जो करनी चाहिए वह है खूब पानी पीना (छवि: गेट्टी)

यूरिन इन्फेक्शन से कैसे पाएं छुटकारा

खूब पानी पिए

यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन होने पर सबसे पहली चीज जो आपको करनी चाहिए वह है खूब पानी पीना।

ऐसा इसलिए है क्योंकि पीने का पानी आपके संक्रमण का कारण बनने वाले बैक्टीरिया को दूर करने में मदद कर सकता है।

खूब खाना खाएं और विटामिन सी से भरपूर तरल पदार्थों का सेवन करें

भरपूर मात्रा में विटामिन सी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है क्योंकि बड़ी मात्रा में आपके मूत्र को अधिक अम्लीय बना देगा।

यह तब आपके मूत्र पथ में बैक्टीरिया के और विकास को रोकने में मदद करेगा।

हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह विधि अम्लीय प्रभाव के कारण आपके मूत्राशय को परेशान कर सकती है, इसलिए पेशाब करते समय दर्द हो सकता है।

गोलियों के साथ यूटी फॉर्म

कैफीन, शराब, मसालेदार भोजन, निकोटीन या फ़िज़ी पेय जैसे उत्तेजक आपके मूत्राशय को और अधिक परेशान कर सकते हैं, जिससे आपके शरीर को ठीक करना कठिन हो जाता है। (छवि: गेट्टी)

अपने आहार से मसालेदार भोजन, निकोटीन और अन्य चीजों को हटा दें

कैफीन, शराब, मसालेदार भोजन, निकोटीन या फ़िज़ी पेय जैसे उत्तेजक आपके मूत्राशय को और अधिक परेशान कर सकते हैं, जिससे आपके शरीर को ठीक करना कठिन हो जाता है।

इसके बजाय, स्वस्थ, उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों का विकल्प चुनें जो आपके पाचन तंत्र के लिए अच्छे हों जैसे दलिया या दाल का सूप।

जितना हो सके शौचालय जाएं

हर बार जब आप अपने मूत्राशय को खाली करते हैं तो आप संक्रमण पैदा करने वाले कुछ जीवाणुओं से छुटकारा पा लेते हैं।

इसलिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीने और नियमित रूप से बाथरूम जाने से आपको कुछ ही समय में संक्रमण को दूर करने में मदद मिलेगी।

रुझान

कुछ हर्बल उपचार आजमाएं

कई लोगों ने दावा किया है कि अद्वितीय जड़ी बूटी की पत्ती मूत्राशय या मूत्रमार्ग में कम यूटीआई को शांत करने के लिए उपयोगी है।

क्या यूटीआई के लिए क्रैनबेरी जूस मददगार है?

यूटीआई के लिए क्रैनबेरी जूस का उपयोग घरेलू उपचार के रूप में लंबे समय से किया जाता रहा है, लेकिन इसके बावजूद, यह वास्तव में काम करता है या नहीं, इसके बारे में बहुत सारी परस्पर विरोधी जानकारी है।

वैज्ञानिकों ने तर्क दिया है कि इस विषय पर अध्ययनों में परस्पर विरोधी निष्कर्षों के कारण यूटीआई को रोकने और बाहर निकालने में क्रैनबेरी का रस वास्तव में कितना प्रभावी है।

हालांकि, इसे पीने से आपको कोई नुकसान नहीं होगा, इसलिए यह एक कोशिश के काबिल हो सकता है।

बस यह सुनिश्चित करें कि आप बिना चीनी के क्रैनबेरी जूस चुनें, क्योंकि मीठे क्रैनबेरी जूस में चीनी वास्तव में एक जीवाणु संक्रमण को खिला सकती है।