उच्च कोलेस्ट्रॉल: अच्छा और बुरा कोलेस्ट्रॉल है लेकिन क्या अंतर है?

हार्ट यूके के अनुमानों के अनुसार, ब्रिटेन की आधी वयस्क आबादी में उच्च कोलेस्ट्रॉल हो सकता है। कोलेस्ट्रॉल आपके शरीर में स्वाभाविक रूप से पाया जाने वाला पदार्थ है, लेकिन जब आप अपने द्वारा अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल का सेवन करते हैं, तो आप उच्च विकास कर सकते हैं। अच्छे और बुरे कोलेस्ट्रॉल में क्या अंतर है?



कई ब्रिटेनवासी उच्च कोलेस्ट्रॉल के खतरों से अवगत हैं, लेकिन कोलेस्ट्रॉल के पीछे की सच्चाई थोड़ी अधिक जटिल है।

कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार के होते हैं, जिन्हें आमतौर पर 'अच्छा' और 'खराब' कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है।

आपके शरीर को अपने कई आवश्यक कार्यों के लिए 'अच्छे' कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है, लेकिन बहुत अधिक 'खराब' कोलेस्ट्रॉल आपकी धमनियों को इकट्ठा और बंद कर सकता है।

कोलेस्ट्रॉल क्या है?

कोलेस्ट्रॉल आपके लीवर में बनने वाला एक वसायुक्त पदार्थ है जो आपके शरीर की हर कोशिका में पाया जाता है।



कोलेस्ट्रॉल का चित्रण

उच्च कोलेस्ट्रॉल का क्या कारण बनता है? (छवि: गेट्टी)

बर्गर खाने वाला व्यक्ति

आपके आहार से बहुत सारा खराब कोलेस्ट्रॉल आता है (छवि: गेट्टी)

आपके लीवर में बनने के बाद, कोलेस्ट्रॉल को लिपोप्रोटीन नामक स्वच्छ समूहों में पैक किया जाता है, जो तब आपके रक्तप्रवाह के चारों ओर जहां भी जरूरत होती है, यात्रा करते हैं।

कोलेस्ट्रॉल के मुख्य कार्य हैं:



  • आपके शरीर की सभी कोशिकाओं की बाहरी परत का हिस्सा बनना
  • विटामिन डी बनाने में मदद करना
  • पित्त बनाने में मदद करना

यह आपकी त्वचा, मस्तिष्क और तंत्रिकाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

कोलेस्ट्रॉल चित्रण

अच्छे और बुरे कोलेस्ट्रॉल में क्या अंतर है? (छवि: गेट्टी)

अच्छे और बुरे कोलेस्ट्रॉल में क्या अंतर है?

एलडीएल - जो कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के लिए खड़ा है - को आमतौर पर खराब कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है।

एलडीएल ने इतनी खराब प्रतिष्ठा अर्जित करने का कारण यह है कि इन लिपोप्रोटीन में उच्च कोलेस्ट्रॉल होता है।



इसलिए, यदि आपकी धमनियों में बहुत अधिक एलडीएल है, तो यह उन्हें रोक देगा, जिसे हम उच्च कोलेस्ट्रॉल के रूप में जानते हैं, और कोलेस्ट्रॉल परीक्षण क्या देख रहे हैं।

हमारे शरीर में अधिकांश 'खराब' कोलेस्ट्रॉल आहार से आता है, अर्थात् बहुत अधिक संतृप्त वसा खाने से।

कोलेस्ट्रॉल टेस्ट

अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को जानने का एकमात्र तरीका जांच करवाना है (छवि: गेट्टी)

आपका लीवर आपके शरीर की जरूरत का 80 प्रतिशत कोलेस्ट्रॉल बनाता है, इसलिए अपने आहार से अधिक कोलेस्ट्रॉल जोड़ने से अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल हो सकता है।

इसके विपरीत, एचडीएल - उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के लिए खड़ा है - अच्छे कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है।

एचडीएल को अच्छा माना जाता है क्योंकि यह बीमारी को रोकने में मदद कर सकता है। एचडीएल में बहुत सारा प्रोटीन और केवल थोड़ी मात्रा में कोलेस्ट्रॉल होता है।

एचडीएल के कार्य करने का तरीका भी अलग है: यह एचडीएल को वापस यकृत में ले जाता है, जहां यकृत इसका उपयोग पित्त बनाने के लिए करता है, या इसे अपशिष्ट में तोड़ देता है।

मुझे कोलेस्ट्रॉल की जांच कब करवानी चाहिए?

यूके में उच्च कोलेस्ट्रॉल बहुत आम है, हार्ट यूके ने सुझाव दिया है कि आधे से अधिक ब्रिटिश वयस्कों ने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाया है।

कुछ आदतें आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल के जोखिम में डाल देती हैं, लेकिन किसी भी उम्र का व्यक्ति इसे विकसित कर सकता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के बढ़ते जोखिम से जुड़ी आदतों में शामिल हैं:

  • धूम्रपान
  • अत्यधिक शराब पीना
  • नियमित रूप से व्यायाम नहीं करना
  • उच्च वसा वाले आहार का सेवन

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो उच्च कोलेस्ट्रॉल दिल के दौरे और स्ट्रोक सहित गंभीर घटनाओं को जन्म दे सकता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के कोई लक्षण या चेतावनी संकेत नहीं हैं, इसलिए आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को जानने का एकमात्र तरीका कोलेस्ट्रॉल परीक्षण है।

आप अपने जीपी या फार्मासिस्ट से कोलेस्ट्रॉल की जांच करवा सकते हैं।

यदि आपकी उम्र 40 वर्ष से अधिक है, तो आपका जीपी आपको हर पांच साल में अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच के लिए आमंत्रित करेगा।