उच्च कोलेस्ट्रॉल: अस्वस्थ स्तर का चेतावनी संकेत जो 'आपकी गर्दन के आसपास' दिखा सकता है

चूंकि उच्च कोलेस्ट्रॉल लक्षणों का कारण नहीं बनता है, इसलिए नियमित रक्त परीक्षण के दौरान अक्सर स्थिति का निदान किया जाता है।



स्तरों की जाँच करना महत्वपूर्ण है क्योंकि कोरोनरी हृदय रोग और परिधीय धमनी रोग दोनों ही गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बनते हैं, जिनमें दिल का दौरा और स्ट्रोक शामिल हैं।

मेडिकल न्यूज टुडे दोनों स्थितियों से अपेक्षित कुछ लक्षणों के रूप में पैरों, टखनों, पैरों, पेट और गर्दन की नसों में सूजन को सूचीबद्ध करता है।

इसमें आगे कहा गया है: 'जो कोई भी गंभीर सीने में दर्द, चक्कर आना, बेहोशी, या समस्या पैदा करने का अनुभव करता है, उसे आपातकालीन देखभाल की तलाश करनी चाहिए।'

उच्च कोलेस्ट्रॉल



उच्च कोलेस्ट्रॉल: गर्दन में रोगग्रस्त शरीर के चेतावनी संकेत दिखाई दे सकते हैं (छवि: गेट्टी)

मेडिसिन नेट कहते हैं कि उभरी हुई गर्दन की नसें कई संचार स्थितियों के साथ-साथ चोटों के साथ देखी जा सकती हैं।

इन उभरी हुई नसों को वैज्ञानिक रूप से जुगुलर वेन डिस्टेंशन के रूप में जाना जाता है, जो तब होता है जब वेना कावा के अंदर दबाव बढ़ जाता है और उभारने लगता है।

ये उभरी हुई नसें आमतौर पर किसी व्यक्ति की गर्दन के नीचे की ओर चलती हैं।

पीएडी के साथ सूजन आम है, और तब होती है जब छोटी रक्त वाहिकाएं आस-पास के ऊतकों में तरल पदार्थ का रिसाव करती हैं।



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जैसे-जैसे अतिरिक्त तरल पदार्थ बनता है, ऊतक सूज जाते हैं।

स्वास्थ्य वेबसाइट मेडिसिन ऑनलाइन बताती है कि गर्दन और कंधों में सूजन के साथ दर्द भी हो सकता है।

यदि दोनों लक्षण एक साथ दिखाई देते हैं, तो इसके लिए स्वास्थ्य जांच आवश्यक है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल से कैसे बचें संतृप्त वसा के उच्च सेवन को उच्च कोलेस्ट्रॉल के प्रमुख कारणों में से एक माना गया है, इसलिए जो लोग अपने स्तर को कम करना चाहते हैं उन्हें इससे बचना चाहिए।



उच्च कोलेस्ट्रॉल

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो उच्च कोलेस्ट्रॉल खराब स्वास्थ्य परिणाम दे सकता है (छवि: गेट्टी)

हालांकि, असंतृप्त वसा के सेवन को प्रोत्साहित किया जाता है।

हार्वर्ड हेल्थ समझाता है: 'जिन खाद्य पदार्थों में स्वस्थ वसा होती है उनमें तैलीय मछली, नट्स, बीज और कुछ सब्जियाँ शामिल हैं।'

घुलनशील फाइबर के बढ़ते सेवन को भी प्रोत्साहित किया जाता है क्योंकि यह हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के शरीर से छुटकारा दिलाता है, जिसे कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के रूप में जाना जाता है।

प्लांट स्टेरोल और स्टैनोल भी फायदेमंद होते हैं क्योंकि वे कोलेस्ट्रॉल के समान संरचना साझा करते हैं।

उच्च कोलेस्ट्रॉल

उच्च कोलेस्ट्रॉल: इन खाद्य पदार्थों को कम खाने से अपने स्तर को कम करें (छवि: EXPRESS.CO.UK)

'जब आप उन्हें खाते हैं, तो वे आपके शरीर द्वारा अवशोषित कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को सीमित करने में मदद करते हैं,' हार्वर्ड हेल्थ कहते हैं।

'स्प्रेड, जूस और योगहर्ट्स जैसे खाद्य उत्पादों की बढ़ती संख्या में प्लांट स्टेरोल और स्टैनस पाए जाते हैं।'

अंत में, व्यायाम फायदेमंद हो सकता है क्योंकि यह उन एंजाइमों को उत्तेजित करने में मदद करता है जो एलडीएल को यकृत से रक्त में ले जाते हैं।

यह, समय के साथ, शरीर को हानिकारक लिपिड को बाहर निकालने में मदद करता है, वेबएमडी बताते हैं।