ग्राहम इलियट वजन घटाने: सेलिब्रिटी शेफ ने इस सरल विधि के साथ एक चौंका देने वाला 150lbs खो दिया

अस्वास्थ्यकर सामग्री, वसायुक्त खाद्य पदार्थ और कैलोरी से भरे व्यंजनों से घिरे, शेफ के लिए आकार में रहना कठिन हो सकता है, अक्सर पाउंड पर जमा होता है।


अमेरिकी सेलिब्रिटी शेफ ग्राहम एलियट ने आयरन शेफ, मास्टरशेफ, टॉप शेफ मास्टर्स में दिखाई देने और अपना खुद का फ्रेंच रेस्तरां खोलने के लिए अपने खाना पकाने के लिए कई पुरस्कार और आलोचनात्मक प्रशंसा प्राप्त की है।

लेकिन एक सफल और आकर्षक करियर के बावजूद, टीवी शेफ को अपने 400 एलबीएस फ्रेम के कारण गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं और यहां तक ​​​​कि जल्दी मौत का खतरा था।

ग्राहम डुओडनल स्विच के लिए एकदम सही उम्मीदवार थे, एक ऐसी प्रक्रिया जो 50 से अधिक बीएमआई वाले रोगियों के भोजन के सेवन को सीमित करती है।

लेकिन 41 वर्षीय के करियर की प्रकृति के कारण, ग्राहम को भोजन के छोटे-छोटे टुकड़ों को लगातार निगलना पड़ता था, जिसका अर्थ था कि यह सर्जरी कार्ड से बाहर थी।


ग्राहम इलियट वजन घटाने: सेलिब्रिटी शेफ ने अपने शरीर के वजन का एक तिहाई कैसे गिरा दिया, और इसे दूर रखा

इसके बजाय ग्राहम को गैस्ट्रिक स्लीव के साथ फिट किया गया था, जिससे उनके पेट का आकार और आकार नाटकीय रूप से कम हो गया, लेकिन फिर भी उन्हें भोजन को निगलना और पचाने की अनुमति मिली।


एक साल से भी कम समय में ग्राहम ने आश्चर्यजनक रूप से 150 पाउंड वजन कम किया, जो उनके पिछले कुल वजन का लगभग एक तिहाई था।

एक बार गंभीर रूप से खराब स्वास्थ्य और स्लीप एपनिया के लिए एक उपकरण के साथ सोने के कारण, ग्राहम का रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल का स्तर नाटकीय रूप से कम हो गया है।


लेकिन ग्राहम के लिए चुनौती उनके वजन घटाने को बनाए रखना रही है, जिससे भोजन के बारे में उनका दृष्टिकोण बदल गया है।

'मैं अब भोजन को ईंधन के रूप में देखता हूं और अपने प्रोटीन सेवन पर ध्यान केंद्रित करता हूं। मुझे 'शुद्ध' स्वाद, चीजें जो प्राकृतिक और स्वादिष्ट हैं, कम से कम परेशान हैं, जो मौसम का प्रदर्शन करती हैं। मैं इसे भाग नियंत्रण के साथ जोड़ता हूं, 'उन्होंने मेल ऑनलाइन को बताया।

ग्राहम इलियट वजन घटाने के परिणाम

सेलेब्रिटी शेफ ने सर्जरी के बाद 150 पाउंड वजन कम किया और इसे स्वच्छ आहार से दूर रखा (छवि: गेट्टी छवियां)

अविश्वसनीय सेलिब्रिटी वजन घटाने के परिवर्तन

मंगल, जून 12, 2018

अविश्वसनीय सेलिब्रिटी वजन घटाने के परिवर्तन।

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अपनी कैलोरी से भरपूर कृतियों पर बरसों के बाद, ग्राहम ने अपने आहार को लीन प्रोटीन, फलों और सब्जियों से वापस ले लिया है।

उनके वर्तमान आहार में सलाद या सब्जियों के साथ चिकन और सैल्मन का रात्रिभोज शामिल है, और यह भी जाना जाता है कि उन्होंने हमारी लगभग सभी रोटी, पास्ता, शक्करयुक्त फ़िज़ी पेय और बीयर काट ली थी।

अपने शुगर क्रेविंग को रोकने के लिए और अपने वजन घटाने को निरंतर बनाए रखने के लिए, पूर्व 400lbs शेफ अब फल और पनीर या सेब के स्लाइस पीनट बटर के साथ नाश्ता करते हैं।

अपने वजन घटाने पर पीपल मैगजीन से बात करते हुए, टीवी शेफ ने कहा: 'अतीत में मैं तनावग्रस्त हो जाता था और कुकीज़ और कैंडी के लिए शिल्प सेवाएं मांगता था।

“लेकिन अब मुझे पता है कि मेरा पेट एक केले के आकार का है और मुझे ऐसा खाना चाहिए जो मुझे ऊर्जा दे। तो मैं या तो मिठास का एक पल ले सकता हूं लेकिन वास्तव में बुरा महसूस कर सकता हूं या मैं कुछ स्वादिष्ट और हल्का साशिमी की तरह ऑर्डर कर सकता हूं। & rdquo;

ग्राहम इलियट वजन घटाने से पहले

अपनी सर्जरी और आहार योजना का पालन करने से पहले ग्राहम का वजन 400lbs से अधिक था (छवि: गेट्टी छवियां)

ग्राहम इलियट वजन घटाने के परिणाम

ग्राहम चिकन, सामन, सलाद और सब्जियों के रात्रिभोज के साथ अपनी नई काया बनाए रखते हैं (छवि: गेट्टी छवियां)

यह दिखाते हुए कि सर्जरी, और उसके परिणामी आहार में बदलाव और व्यायाम व्यवस्था - उसने शिकागो मैराथन पूरी की - कितनी अच्छी तरह से काम किया है। ग्राहम ने कहा: 'मैंने सोचा था कि ऐसा करने में दो या तीन साल लगेंगे। मैंने सोचा था कि मैं पहले साल 60 या 70 एलबीएस खो दूंगा।'

वजन कम करने और पेट की चर्बी कम करने की चाहत रखने वाले कई ब्रितानियों के साथ, ग्राहम इलियट की कहानी और नई जीवन शैली प्रेरणा के रूप में आ सकती है।

दुबला प्रोटीन, सब्जियां और पनीर के साथ, पेट की चर्बी कम करने और तेजी से वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए।

जबकि ग्राहम ने अपने आहार से कार्ब्स को काटने का फैसला किया, शोध से पता चलता है कि प्रतिरोधी स्टार्च वाले कार्ब्स आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करा सकते हैं, कम सेवन में सहायता करते हैं।

इन स्वस्थ कार्ब्स में दलिया ओट्स, ब्राउन राइस और उबले हुए आलू को ठंडा करने के लिए छोड़ दिया जाता है।