जेम्मा कॉलिन्स वजन घटाने: स्टार ने साधारण व्यायाम के साथ तीन पत्थर खो दिए - 'मुझे गर्व है'

स्टार ने आज इंस्टाग्राम पर अपने 2.2 मिलियन फॉलोअर्स को बताया: 'सभी को सुप्रभात। मैं सिर्फ इतना कहना चाहता हूं, यह 41 है, यह ऐसा दिखता है!'



एक भव्य काले रंग के स्विमसूट में, एक जालीदार नेकलाइन के साथ, जेम्मा ने अपना नाटकीय वजन घटाने का जश्न मनाया।

डांसिंग ऑन आइस 2019 में प्रतिस्पर्धा के दौरान कथित तौर पर दो पत्थर गंवाने के बाद, उसने अब और भी अधिक वजन कम कर लिया है, जिसमें साढ़े तीन पत्थर वजन घटाने की रिपोर्ट है।

ऐसा प्रतीत होता है कि पिछले कुछ हफ्तों में स्टार ने और भी अधिक वजन कम किया है, जेम्मा ने कहा: 'मैं पिछले कुछ हफ्तों से इतनी मेहनत कर रहा हूं, आकार ले रहा हूं।'

वजन घटाने से पहले और बाद में जेम्मा कॉलिन्स



व्यायाम को प्राथमिकता देने के बाद जेम्मा कॉलिन्स लगभग पहचानने योग्य नहीं लगती (छवि: गेट्टी)

उसने जारी रखा: 'मैंने इसे 41 तक पहुंचा दिया है। मैं फिट महसूस करता हूं। मुझे अच्छा लग रहा है,' क्योंकि उन्होंने अपने प्रशंसकों को जन्मदिन की शुभकामनाओं के लिए धन्यवाद दिया।

उसने पिछले कुछ हफ्तों में अपने सबसे हालिया वजन घटाने का श्रेय एक बड़े धक्का को दिया है: 'मैं एक स्पा में रहा हूं, मैं काम कर रहा हूं और अच्छा खा रहा हूं, मैं व्यायाम कर रहा हूं, और यह सब दिखा रहा है और आ रहा है। '

वजन कम करने और स्वस्थ आदतों को बनाए रखने में उनकी कठिनाई कोई रहस्य नहीं रही है, जेम्मा, जिसे 'द जीसी' के नाम से भी जाना जाता है, अपने प्रशंसकों के साथ बहुत पारदर्शी और खुली हैं।

कल ही, उसने दो घंटे की पैदल यात्रा पूरी करने के लिए संघर्ष करते हुए खुद का एक वीडियो पोस्ट किया।



वीडियो, जिसमें स्टार ने बार-बार कहा, 'मैं मरने जा रही हूं' को एक हार्दिक कैप्शन के साथ जोड़ा गया था कि उसे कभी-कभी व्यायाम करना कितना मुश्किल लगता है।

इसमें लिखा था: 'दो घंटे चलने और जीवन से प्यार करने के बाद मुझे नहीं पता था कि 172 कदम पीछे हटने का एकमात्र तरीका था !!!! कोई रास्ता नहीं था!!! मेरे फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचना बहुत अच्छा लगता है लेकिन हमेशा ऐसा क्षण आता है जब आपको ऐसा लगता है कि आप मरने वाले हैं।'

उसने अपने मंगेतर रामी हवेश को भी उसे पूरे दिन चलते रहने का श्रेय दिया; किसी मित्र या साथी के साथ व्यायाम करना प्रेरित रहने का एक शानदार तरीका है क्योंकि कोई और है जो आप पर निर्भर है।

जेम्मा ने पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम और एक अंडरएक्टिव थायरॉइड से पीड़ित दो स्थितियों के बारे में खोला, जो उसे वजन बढ़ाने के लिए अधिक संवेदनशील बनाती हैं।



'पीसीओएस होने और सक्रिय थायराइड के तहत मैं हमेशा इसके खिलाफ हूं !!!! लोगों को एहसास या सहानुभूति नहीं है, हर दिन इन दो स्थितियों के साथ संघर्ष है।

'लेकिन मैं चलता रहता हूं और मुझे अपने आप पर बहुत गर्व है क्योंकि यह वास्तव में थकाऊ और निरंतर लड़ाई है।'

उन्हें अपने समझदार प्रशंसकों से प्रशंसा और प्रशंसा की टिप्पणियां मिलीं, @zoe_cxoox ने टिप्पणी की: 'और आप उसके बाद भी बहुत अच्छे लगते हैं! मैं जमीन पर पसीने से तर बतर हो जाऊंगा। अच्छा किया रानी!'

लिसा हैफ़ी ने कहा: 'यह अविश्वसनीय है! अच्छा हुआ, तुम्हें उन सीढ़ियों से ऊपर जाते हुए देखकर मुझे बहुत थकान हो रही है!'

जेम्मा को अपने वर्कआउट के साथ बहुमुखी होना पसंद है, और पिछले हफ्ते ही उन्होंने अपनी घुड़सवारी का एक वीडियो पोस्ट किया, जिसके साथ कैप्शन लिखा था: 'गिडी अप जीसी। मैं लोगों को नहीं छोड़ रहा हूं, मुझे पता है कि मैं इसमें महारत हासिल कर लूंगा और मैं अपने पाठों को जारी रखने के लिए इंतजार नहीं कर सकता। शौक रखना और फिर से प्रकृति के बीच रहना अच्छा है।'

सेलिब्रिटी डाइट के लिए पहले और बाद की तस्वीरें

पहले और बाद में: सेलिब्रिटी डाइट (छवि: एक्सप्रेस)

इस महीने की शुरुआत में, उसने अपने अनुयायियों को अपने छह मील देश की सैर की एक झलक दी, और कहा: 'एक अच्छी सैर से आपका दिमाग सीधा हो जाता है - मुझे बहुत अच्छा लग रहा है।'

स्टार न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक रूप से भी यात्रा शुरू कर रहा है।

जबकि जेम्मा कॉलिन्स निस्संदेह सभी जिम उपकरण और व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र वहन कर सकती है जो वह चाहती है (सेलिब्रिटी नेट वर्थ के अनुसार, लगभग £ 2.9 मिलियन की कुल संपत्ति के साथ), वह सस्ते वर्कआउट की भी वकालत करती है।

25 मार्च 2021 को अपने इंस्टाग्राम फॉलोअर्स के लिए स्टेप-अप का प्रदर्शन करते हुए, जेम्मा ने प्रशंसकों को दिखाया कि कैसे मुफ्त में फिट होना है।

'हर किसी के पास ट्रेनर नहीं हो सकता: पार्क में जाएं या अपने घर का उपयोग करें - आप इसे हर कोई कर सकते हैं।'