पूर्णिमा: शेष सप्ताह के लिए पूर्णिमा आपके मूड को कैसे प्रभावित कर सकती है

2022 का पहला आया और चला गया, अगले 16 फरवरी को होने की उम्मीद है। वुल्फ मून के रूप में जाना जाता है, यह माना जाता है कि जनवरी के पूर्ण का सही अर्थ मूल अमेरिकी जनजातियों में वापस खोजा जा सकता है, जिन्होंने वेयरवोल्स के पैक को जोर से चिल्लाते हुए देखा था यह प्रमुख ज्योतिषीय तिथि। अगले पूर्णिमा के कुछ ही सप्ताह बाद, यह माना जाता है कि चंद्र घटना आने के बाद के हफ्तों पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है। यह अभी आपको कैसे प्रभावित कर रहा है?



एक पूर्ण चंद्रमा तब होता है जब चंद्रमा पृथ्वी के विपरीत दिशा में सूर्य के लिए स्थित होता है जो चेहरे को पूरी तरह से प्रकाशित और दर्शकों को दिखाई देने की अनुमति देता है।

समुद्र और ज्वार को प्रभावित करने के लिए जाना जाता है, पूर्णिमा हमारी भावनाओं और रिश्तों पर भी महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है।

ऐतिहासिक उपाख्यान इस चंद्र चक्र को अनिश्चित व्यवहार और अजीबोगरीब चलन से जोड़ते हैं, लेकिन यह पता चलता है कि इसे साबित करने के लिए वैज्ञानिक प्रमाण भी हैं।

प्राचीन यूनानियों से लेकर आधुनिक विज्ञान पत्रिकाओं तक, पूर्णिमा और मानव व्यवहार के बीच की कड़ी का समर्थन करने के लिए बहुत सारे प्रमाण हैं।



पूर्णिमा आदमी इसे देख रहा है

पूर्णिमा: आज की रात पूर्णिमा आपके मूड को पूरे सप्ताह कैसे प्रभावित कर सकती है (छवि: गेट्टी)

चंद्रमा आरेख की कक्षा

/जीवन-शैली/जीवन/1551496/पूर्णिमा-प्रभाव-मनोदशा-कैसे-भेड़िया-चंद्रमा-प्रभाव-एवीजी (छवि: एक्सप्रेस)

पूर्णिमा हमारे मूड को कैसे प्रभावित करती है?

जर्नल ऑफ क्रिमिनल साइकोलॉजी में एक प्रविष्टि ने विभिन्न चंद्र चरणों के दौरान अपराध की घटनाओं का आकलन किया।

अध्ययन में पाया गया कि एक पूर्णिमा के दौरान हत्या और बढ़ते हमले, हमारे मूड और तर्कसंगत सोच को इस चंद्र घटना से सीधे प्रभावित करते हैं।



द्विध्रुवी विकार से पीड़ित रोगियों के अध्ययन के वर्षों के बाद, एक मनोचिकित्सक ने थॉमस व्हेर का नाम लिया और इस कड़ी को और साबित किया।

अपने अध्ययन के वर्षों के दौरान, श्री वेहर ने पाया कि द्विध्रुवी रोगियों द्वारा अनुभव किए गए मिजाज का वास्तव में चंद्रमा की स्थिति से सीधा संबंध था।

पूर्णचंद्र

पूर्णिमा: जैसा कि एक वैज्ञानिक जर्नल प्रविष्टि में पाया गया है, पूर्णिमा को बढ़े हुए अपराध से जोड़ा गया है (छवि: गेट्टी)

वैज्ञानिक समुदाय अभी तक इस संबंध के एक निश्चित कारण तक नहीं पहुंच पाया है, हालांकि एक सिद्धांत है जो बताता है कि चंद्रमा का प्रकाश है जो बदलते मूड के लिए जिम्मेदार है।



करंट बायोलॉजी में प्रकाशित 2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि पूर्णिमा जैसे उज्ज्वल चंद्रमा चरणों के दौरान प्रतिभागियों में मेलाटोनिन का स्तर कम था, जिससे उनके लिए कम मूड से पीड़ित होकर सोना मुश्किल हो गया।

मेलाटोनिन एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला हार्मोन है जो मस्तिष्क के एक हिस्से में उत्पन्न होता है जिसे पीनियल ग्रंथि के रूप में जाना जाता है।

अंधेरा इस आवश्यक हार्मोन के उत्पादन को प्रेरित करता है, हालांकि ऐसा माना जाता है कि पूर्णिमा की तेज रोशनी मेलाटोनिन के उत्पादन को रोकने में एक भूमिका निभा सकती है।

मेलाटोनिन की खुराक अक्सर शांति और विश्राम को बढ़ावा देने के लिए अवसाद और चिंता से पीड़ित व्यक्तियों के लिए निर्धारित की जाती है - कुछ लोगों ने पाया है कि पूर्णिमा के दौरान उनमें कमी होती है।

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लंदन पर पूर्णिमा

पूर्णिमा: कई अध्ययनों ने पूर्णिमा और मानव हार्मोन उत्पादन के बीच एक लिंक पाया है (छवि: गेट्टी)

पूर्णिमा भावनाओं को कैसे प्रभावित करती है

स्विचबैक ट्रैवल में एक समग्र स्वास्थ्य व्यवसायी मरीना बाइंडिंग ने कॉस्मोपॉलिटन को बताया: 'यह चरण हमारी परीक्षा लेता है, क्योंकि हमारे पास क्रोध की भावनाओं को देने और ध्यान खोने का विकल्प होता है, या उनके माध्यम से काम करते हैं और अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करते रहते हैं।'

चंद्रमा की कक्षा के इस चरण के केंद्र में मिजाज के साथ, लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव आज रात के चंद्रमा से जुड़ी भावनाओं के बढ़ने की संभावना है।

आज रात आप जिन तीव्र भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं उन्हें नेविगेट करना अंततः आपको आने वाले दिनों के लिए तैयार कर सकता है।

कॉस्मोपॉलिटन से बात करते हुए, बाइंडिंग ने कहा: 'हालांकि निराशाओं के माध्यम से काम करना कठिन है, और इसे छोड़ना आसान लग सकता है, याद रखें कि ये भावनाएं गुजर जाएंगी।'

चंद्रमा आपकी नींद को कैसे प्रभावित कर सकता है?

यह कोई रहस्य नहीं है कि हमारी नींद की गुणवत्ता का अगले दिन हमारे मूड पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

'चंद्र अनिद्रा' के रूप में जाना जाता है, नींद और चंद्रमा के पैटर्न के बीच की कड़ी का कई वैज्ञानिकों द्वारा गहराई से अध्ययन किया गया है, जिनमें वे भी शामिल हैं जिन्होंने जर्नल ऑफ स्लीप रिसर्च में प्रकाशित एक स्विस अध्ययन का नेतृत्व किया था।

छह सप्ताह में 31 स्वयंसेवकों की नींद के पैटर्न का विश्लेषण करने वाले अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि प्रतिभागी कम समय के लिए सोते थे और पूर्णिमा की अवधि के दौरान हल्की नींद में लगे रहते थे।

जबकि परिवर्तन न्यूनतम था, नकारात्मक मिजाज का अनुभव करने पर नींद की गुणवत्ता और मेलाटोनिन उत्पादन के बीच की कड़ी महत्वपूर्ण बनी हुई है।