मधुमेह प्रकार 2: चार विशिष्ट प्रकार के दर्द जो उच्च रक्त शर्करा के नुकसान का संकेत दे सकते हैं

टाइप 2 को प्रबंधित करने की कुंजी रक्त शर्करा के स्तर को एक समान बनाए रखना है। इंसुलिन सामान्य रूप से यह कार्य करता है लेकिन यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है, तो इंसुलिन का उत्पादन गंभीर रूप से बाधित होता है। परिणाम रक्त शर्करा का स्तर बढ़ रहा है, एक प्रक्रिया जो शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है।



कुछ सबसे प्रतिकूल प्रभाव न्यूरोपैथी के अंतर्गत आते हैं - लगातार उच्च रक्त शर्करा के स्तर के कारण तंत्रिका क्षति।

विभिन्न प्रकार के दर्द समीपस्थ न्यूरोपैथी का संकेत दे सकते हैं - आपके कूल्हे, नितंब या जांघ में एक दुर्लभ और अक्षम प्रकार की तंत्रिका क्षति।

मेयो क्लिनिक में पेरिफेरल नर्व लेबोरेटरी के न्यूरोलॉजी के सलाहकार और सह-निदेशक, पी। जेम्स बी। डाइक, एमडी, पी। जेम्स बी। डाइक ने कहा, प्रारंभिक दर्द 'तेज या लैंसिंग, या गहरा या जलन' हो सकता है, जो डॉक्टर एंथनी जे। मेयो क्लिनिक कॉलेज ऑफ मेडिसिन में न्यूरोलॉजी के प्रोफेसर विंडबैंक ने मसल एंड नर्व में एक समीक्षा लेख लिखा।

कुछ रोगियों में, स्पर्श उत्तेजना भी दर्द ला सकती है।



रक्त शर्करा का दर्द तेज या नुकीला, या गहरा या जलन हो सकता है

टाइप 2 मधुमेह: रक्त शर्करा का दर्द तेज या लैंसिंग, या गहरा या जलन हो सकता है (छवि: गेट्टी छवियां)

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज (NIDDK) के अनुसार, समीपस्थ न्यूरोपैथी आमतौर पर आपके शरीर के एक तरफ को प्रभावित करती है और शायद ही कभी दूसरी तरफ फैल सकती है।

'समय के साथ, उच्च रक्त शर्करा, जिसे रक्त शर्करा भी कहा जाता है, और उच्च स्तर के वसा, जैसे ट्राइग्लिसराइड्स, मधुमेह से रक्त में, आपकी नसों और छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं जो आपकी नसों को पोषण देते हैं, जिससे समीपस्थ न्यूरोपैथी हो जाती है, ' स्वास्थ्य शरीर समझाता है।

यह जोड़ता है: 'लक्षण शुरू होने के बाद, वे आम तौर पर खराब हो जाते हैं और फिर धीरे-धीरे महीनों या वर्षों की अवधि में सुधार करते हैं।'



न्यूरोपैथी का इलाज कैसे करें

न्यूरोपैथी का इलाज करने और इसे खराब होने से रोकने की कुंजी रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करना है।

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रुझान

अपने आहार को संशोधित करना रक्त शर्करा नियंत्रण के सबसे महत्वपूर्ण स्तंभों में से एक है।

मेयो क्लिनिक बताते हैं, 'यह न केवल आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन का प्रकार है, बल्कि यह भी है कि आप कितना खाते हैं और आप किस प्रकार के भोजन खाते हैं।



स्वास्थ्य शरीर के अनुसार, कार्बोहाइड्रेट का अक्सर आपके रक्त शर्करा के स्तर पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि वसा या प्रोटीन की तुलना में कार्ब्स ग्लूकोज में तेजी से टूटते हैं, जिससे रक्त शर्करा के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि होती है।

लक्षण शुरू होने के बाद, वे आम तौर पर बदतर हो जाते हैं

टाइप 2 मधुमेह: लक्षण शुरू होने के बाद, वे आमतौर पर बदतर हो जाते हैं (छवि: गेट्टी छवियां)

भोजन के समय इंसुलिन लेने वाले लोगों के लिए, अपने भोजन में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा जानना महत्वपूर्ण है, ताकि आपको इंसुलिन की उचित खुराक मिल सके।

सबसे खराब अपराधियों से बचने में आपकी मदद करने के लिए, आपको ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) का संदर्भ लेना चाहिए।

जीआई कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों के लिए एक रेटिंग प्रणाली है। यह दिखाता है कि प्रत्येक भोजन आपके रक्त शर्करा (ग्लूकोज) के स्तर को कितनी जल्दी प्रभावित करता है जब वह भोजन अपने आप खाया जाता है।

कार्ब्स जो आपके शरीर द्वारा जल्दी से टूट जाते हैं और रक्त शर्करा में तेजी से वृद्धि का कारण बनते हैं, उनकी उच्च जीआई रेटिंग होती है।

टाइप 2 मधुमेह के बारे में मुख्य तथ्य

मधुमेह: टाइप 2 मधुमेह के बारे में मुख्य तथ्य (छवि: गेट्टी छवियां)

उच्च जीआई खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

  • चीनी और मीठा खाना
  • मीठा शीतल पेय
  • सफ़ेद ब्रेड
  • आलू
  • सफेद चावल।

निम्न या मध्यम जीआई खाद्य पदार्थ अधिक धीरे-धीरे टूटते हैं और समय के साथ रक्त शर्करा के स्तर में धीरे-धीरे वृद्धि करते हैं।

इनमें कुछ फल और सब्जियां, दालें और साबुत अनाज जैसे दलिया ओट्स शामिल हैं।

रक्त शर्करा प्रबंधन का दूसरा महत्वपूर्ण पहलू नियमित शारीरिक गतिविधि है, नोट करता है।