डैनी डायर वजन घटाने: ईस्टएंडर्स स्टार ने नई फिटनेस व्यवस्था और अद्वितीय योग मुद्रा का विवरण दिया

डैनी डायर पहली बार ह्यूमन ट्रैफिक में मोफ के रूप में अपनी भूमिका के साथ प्रसिद्धि के लिए बढ़े, लेकिन जब उन्हें मिक कार्टर की भूमिका निभाने के लिए बुलाया गया तो वे एक घरेलू नाम बन गए। जब उनकी बेटी, दानी डायर 2018 में लव आइलैंड गई और जैक फिंचम के साथ श्रृंखला जीती, तो डायर्स एक बार फिर सुर्खियों में आ गए। पिछले साल, सोप स्टार ने एक पॉडकास्ट एपिसोड के दौरान अपने होम जिम की स्थापना और पसंदीदा योग स्थिति का खुलासा करते हुए, अपने जीवन को ओवरहाल करने और वजन कम करने का फैसला किया।


डैनी को हमेशा फिल्म से लेकर टेलीविजन और मंच तक हार्ड-मैन भूमिकाओं में टाइपकास्ट किया गया है।

पहले 2009 में भूमिका को ठुकराने के बाद, डैनी ने बीबीसी वन के ईस्टएंडर्स के लिए साइन अप किया और 2015, 2016 और 2019 में नेशनल टेलीविज़न अवार्ड्स में सर्वश्रेष्ठ सीरियल ड्रामा प्रदर्शन जीता।

2019 में, उन्होंने बीबीसी गेम शो द वॉल भी प्रस्तुत करना शुरू किया।

हाल ही में, मिक की भूमिका निभाने के साथ, अभिनेता को वेस्टक्लिफ में एंटिक्स रोड ट्रिप के सेलिब्रिटी संस्करण को फिल्माते हुए देखा गया था।


डैनी डायर वजन घटाने

डैनी डायर वजन घटाने: ईस्टएंडर्स स्टार ने नए फिटनेस शासन और अद्वितीय योग पोज का विवरण दिया (छवि: गेट्टी और बुल; बीबीसी)

अपने व्यस्त फिल्मांकन कार्यक्रम में पहले से कहीं अधिक समय बिताने के बाद, डैनी ने पिछले साल अपना वजन कम करने का फैसला किया।


बेटी दानी के साथ स्पॉटिफाई पॉडकास्ट सॉर्टेड विद द डायर्स में दिखाई देने वाले डैनी ने अपनी नई फिटनेस व्यवस्था के बारे में बताया।

“मैंने अभी-अभी समर हाउस में एक अच्छा जिम बनाया है। मुझे दौड़ना शुरू करना है&हेलिप;हमारे पास एक चलने वाली मशीन है, मुझे एक अच्छी बाइक लेनी है,” उसने कहा।


जिम उपकरण के एक और टुकड़े के लिए एक सुझाव के साथ दानी बाधित: “रोइंग मशीन?”

ईस्टेंडर्स डैनी डायर बीबीसी

ईस्टएंडर्स: डैनी ने 2009 से मिक की भूमिका निभाई है (छवि: बीबीसी)

डैनी डायर

2013 में डैनी वापस (छवि: गेट्टी)

“एक अच्छा रैक - नहीं, रोइंग मशीन न लें, बहुत अधिक मेहनत, & rdquo; डैनी ने टिप्पणी की। “और कुछ डम्बल।”


“पिताजी, आप जिम के व्यक्ति नहीं हैं, आप कभी जिम नहीं गए हैं, & rdquo; दानी ने कहा।

अभिनेता ने समझाया: & ldquo; मैं अपने चालीसवें वर्ष में हूं, मुझे अपनी देखभाल शुरू करने और अपने प्यालों को अपने स्तन से नीचे उतारने की जरूरत है। मैं एक कप नीचे जाना चाहता हूँ।

“शायद यह मुझे प्रोत्साहन देगा।”

“मुझे नहीं लगता कि ऐसा होगा,” उनकी बेटी ने कहा।

मिस न करें...
[समाचार]
[साक्षात्कार]
मार्गदर्शक]

डैनी ने होम जिम सेट-अप के बारे में बताया: “सबसे आगे हमारा पॉडकास्ट स्टूडियो है और पीछे दौड़ने और पसीना बहाने के लिए है - यह डायर कंपाउंड में रोमांचक समय है। & rdquo;

दानी ने तब खुलासा किया कि कैसे उनकी मां और डैनी की पत्नी, जोआन मास बिक्रम योग की प्रशंसक थीं।

लेकिन डैनी ने यिन योग को प्राथमिकता दी।

“मैं शॉर्ट्स की एक छोटी जोड़ी पहनता हूं लेकिन मैं यिन योग पसंद करता हूं जहां आप नहीं उठते, & rdquo; साबुन स्टार ने कहा।

“हर चाल फर्श पर है और हर मुद्रा अगर चार मिनट लंबी है, तो यह आपकी मांसपेशियों को खींचने के बारे में है।

“मेरा पसंदीदा मरा हुआ मेंढक है, आप फर्श पर लेट गए जैसे कि आप भाग गए हों, ठीक होने की स्थिति की तरह, यह सब मोमबत्ती की रोशनी में है।

& ldquo; यह मस्तिष्क को नियंत्रित करने के बारे में है, यही योग है & rsquo; वास्तव में आपको फिट नहीं रखता है, हालांकि यह आपके आंतरिक अंगों और सामान की मदद करता है, लेकिन यह आपके दिमाग को ४५ डिग्री गर्मी में नियंत्रित करने के बारे में है, & rdquo; डैनी ने जोड़ा।

रुझान

यिन योग क्या है?

जबकि “यांग” योग मांसपेशियों पर केंद्रित है, यिन योग गहरे संयोजी ऊतकों को लक्षित करता है।

यह एक धीमी और अधिक मध्यस्थता है, जो मन और शरीर की शारीरिक संवेदनाओं को भीतर की ओर मोड़ने और धुन करने के लिए जगह देती है।

क्योंकि यिन योग मुद्रा अन्य पारंपरिक प्रकार के योगों की तुलना में लंबी अवधि के लिए आधा है, यह उन दुर्लभ ऊतकों को फैलाने और लंबा करने में मदद करता है जो आपको खोज के माध्यम से सांस लेना और अपने विचारों के साथ बैठना सिखाते हैं।

यिन योग प्रशिक्षक स्टेफ़नी अरेंड ने बताया: “यिन योग अनुक्रम का एक्यूपंक्चर उपचार के रूप में हमारी ऊर्जा पर बहुत समान प्रभाव पड़ता है।”