'मैंने 20 साल तक वजन से संघर्ष किया - फिर मुख्य बात सीखने के बाद मैंने पांच पत्थर कम किए'

एक्सक्लूसिव: केटी थॉर्नटन ने वजन घटाने की एक ऐसी दिनचर्या ढूंढने से पहले 20 साल तक वजन कम करने की लड़ाई लड़ी जो कारगर साबित हुई।



मैंने वह फिटनेस ऐप आज़माया जिसने दो बच्चों की माँ को छह स्टोन कम करने में मदद की, यह देखने के लिए कि क्या यह मेरी मदद कर सकता है

क्या प्रतिदिन 60 पैसे वाला ऐप एक निजी प्रशिक्षक जितना अच्छा हो सकता है? लेखक टॉम कैपोन ने इसका परीक्षण किया

'मैंने दो पत्थर खो दिए, मेरी चिंता बंद हो गई और अब मुझे 1 बदलाव के कारण जंक फूड की लालसा नहीं रही'

जूली किल्बी एक समय अपने स्थानीय टेकअवे का इंतज़ार करती थी, लेकिन अब वह लालसा नहीं रही।

'सरल पोषण योजना की बदौलत मैंने दो पथरी खो दीं और अपना कोलेस्ट्रॉल कम कर लिया।'

सुज़ैन एडवर्ड्स दिल के दौरे या स्ट्रोक के एकतरफ़ा रास्ते पर थीं, लेकिन फिर उन्होंने भाग्य को अपने हाथों में सौंपने का फैसला किया और अब तक के सबसे परिवर्तनकारी कार्यक्रम पर चली गईं।

टॉम केरिज ने नाश्ते में एक साधारण परिवर्तन करके 12वीं बार वजन कम किया

टॉम केरिज ने अपने आहार और जीवनशैली में दो साधारण बदलाव करने के बाद 12 स्टोन खो दिए हैं और इसे हमेशा के लिए बरकरार रखा है - और वे आपके विचार से कहीं अधिक आसान हैं।



लूज़ विमेन की कोलीन नोलन साधारण आहार योजना का पालन किए बिना दूसरा स्थान हार गईं

कोलीन नोलन, जो अपनी गायन सफलता और आईटीवी के दिस मॉर्निंग में पैनलिस्ट होने के लिए जानी जाती हैं, ने हाल के वर्षों में अपना वजन कम किया है। 59 वर्षीया ने पहले साझा किया था कि कैसे वह अपना वजन कम करने में कामयाब रहीं।

केली क्लार्कसन ने बताया कि कैसे उन्होंने सख्त आहार योजनाओं का पालन किए बिना 37 पाउंड वजन कम किया

केली क्लार्कसन ने कुछ रणनीतियों को साझा किया है जिन्होंने उनके हालिया वजन घटाने में योगदान दिया है। गायक, जो आज 42 वर्ष के हो गए, ने 2018 में लगभग 40 पाउंड वजन कम किया।

लेटिटिया डीन के वजन घटाने के रहस्य में लोकप्रिय भोजन से परहेज करना शामिल है

जब से लेटिटिया डीन का अविश्वसनीय परिवर्तन ध्यान में आया है, प्रशंसक उसके वजन घटाने के रहस्य के बारे में पूछ रहे हैं।

वजन घटाने के लिए कोस्टा, कैफ़े नीरो और स्टारबक्स के शीर्ष 5 कैलोरी युक्त क्रिसमस पेय से बचना चाहिए

'यह आनंद लेने का मौसम है, और स्टारबक्स, कैफ़े नीरो, और कोस्टा उत्सव पेय की अपनी आकर्षक श्रृंखला के साथ आकर्षित करते हैं। लेकिन इन मौसमी खुशियों में छुपी छिपी कैलोरी के प्रति सचेत रहना बहुत मददगार होता है।



माइकल मोस्ली का कहना है कि गर्मी की छुट्टी के समय में वजन कम करने के लिए 3 खाद्य पदार्थों से 'बचें या कम करें'

माइकल मोस्ले एक डॉक्टर और टीवी प्रस्तोता हैं जिन्होंने देश भर में हजारों लोगों को वजन कम करने में मदद करने के लिए क्रांतिकारी फास्ट 800 भोजन योजना बनाई।