एडेल वजन घटाने: गायक ने नए स्नैप में दिखाया चौंका देने वाला परिवर्तन - आहार योजना

एडेल, पूरा नाम एडेल एडकिंस, पिछले कुछ वर्षों में विशेष रूप से पतला हो गया है। उसके स्वस्थ परिवर्तन के परिणाम उसके इंस्टाग्राम पेज पर नवीनतम पोस्ट में देखे जा सकते हैं।



रविवार रात पोस्ट की गई तस्वीर में गायिका अपने घर के बाहर पोज देती नजर आईं।

उसने इंग्लैंड की शर्ट पहनी हुई थी और यूरो 2020 के फाइनल में इटली के खिलाफ टीम की हार के बाद तस्वीर साझा की।

कैप्शन पढ़ा: 'आपने हमें बहुत गौरवान्वित किया! आप हमारे खेल को घर ले आए और हम सबको साथ लाए।'

प्रशंसकों को पोस्ट पर टिप्पणी करने और गायक की तारीफ करने की जल्दी थी।



एडेल वजन घटाने: गायक परिवर्तन योजना

एडेल वजन घटाने: गायिका ने अपने प्रभावशाली परिवर्तन परिणाम साझा किए हैं (छवि: गेट्टी / इंस्टाग्राम / एडेल)

एडेल वजन घटाने: गायक परिवर्तन योजना

एडेल वजन घटाने: उसने कथित तौर पर सात पत्थर बहाए हैं (छवि: गेट्टी)

एक ने कहा: 'तुम चमक रहे हो!'



एक अन्य ने कहा: 'तुम बहुत अच्छी लग रही हो' जबकि तीसरे ने कहा: 'तुम सुंदर हो!'

यह पहली बार नहीं है जब एडेल ने अपने लुक्स से सबका ध्यान खींचा है।

हाल के वर्षों में सास ने अपनी जीवन शैली को स्पष्ट रूप से बदल दिया है और कथित तौर पर लगभग सात पत्थर बहाए हैं।

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एडेल ने पिछले साल सैटरडे नाइट लाइव में एक उपस्थिति के दौरान अपने परिवर्तन के बारे में मजाक किया था।



उसने कहा: 'मुझे पता है कि मैं वास्तव में वास्तव में अलग दिखती हूं, जब से तुमने मुझे आखिरी बार देखा था।

'लेकिन वास्तव में, सभी कोविड प्रतिबंधों के कारण&हेलिप; मुझे प्रकाश की यात्रा करनी थी और मैं केवल आधा ही ला सका। और यह आधा मैंने चुना है।'

देर रात के स्केच शो में अपनी टिप्पणियों के अलावा, उसने बहुत कम बताया है कि वह कैसे स्लिम हो गई।

एडेल वजन घटाने: गायक परिवर्तन योजना

एडेल वजन घटाने: उसने अपने परिणाम सोशल मीडिया पर साझा किए हैं (छवि: इंस्टाग्राम / एडेल)

हालांकि, गायक के साथ काम करने वाली एक निजी प्रशिक्षक कैमिला गुडिस ने कहा कि एडेल पिलेट्स में भाग लेगी।

पिलेट्स कम प्रभाव वाले व्यायाम का एक रूप है जो मांसपेशियों को मजबूत करने और लचीलेपन में सुधार करने में मदद करता है।

नियमित रूप से व्यायाम करने के साथ-साथ, कैमिला ने टिप्पणी की कि एडेल के परिणाम 'आहार से 90 प्रतिशत' थे।

कुछ रिपोर्टों में दावा किया गया है कि 33 वर्षीय ने Sirt फ़ूड डाइट प्लान का पालन किया।

यह स्वीकृत खाद्य पदार्थों की एक सूची द्वारा विशेषता है और हरे रस पीने और कैलोरी को सीमित करने के कठोर चरण से शुरू होता है।

एडेल वजन घटाने: सेलिब्रिटी वजन घटाने के परिणाम

एडेल वजन घटाने: सेलिब्रिटी वजन घटाने के परिणाम (छवि: एक्सप्रेस)

कैमिला ने कहा: 'पहला सप्ताह तीव्र, हरे रस और केवल 1,000 कैलोरी है। वह बहुत पतली नहीं दिखती - वह अद्भुत दिखती है। & rdquo;

Express.co.uk से बात करते हुए, डैनियल ने अनुमान लगाया कि एडेल ने रुक-रुक कर उपवास की योजना का पालन किया होगा।

इसमें सभी खाद्य पदार्थों को एक छोटी समय सीमा के भीतर खाना और दिन के शेष घंटों के लिए उपवास करना शामिल है।

उन्होंने दावा किया: 'नाटकीय परिवर्तन के आधार पर यह व्यायाम में वृद्धि के साथ-साथ एक आंतरायिक उपवास आहार प्रतीत होगा - संभवतः पाइलेट्स या योग - एडेल द्वारा पीछा की जाने वाली सबसे संभावित योजना होगी।

'उसकी सहायता करने के लिए, उसने डीएनए परीक्षण से अंतर्दृष्टि का उपयोग किसी भी आहार संबंधी कमियों या अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं को प्रकट करने के लिए किया होगा, शायद आंत स्वास्थ्य के आसपास और यह समझने के लिए कि उसके आनुवंशिकी के आधार पर किस प्रकार का व्यायाम और खाद्य पदार्थ उसके लिए सबसे अच्छा काम करेंगे।'