गठिया के लिए 12p इलाज: इस साधारण पेय के साथ दर्दनाक स्थिति को कम करें

यदि शरीर यूरिक एसिड नामक पदार्थ का बहुत अधिक उत्पादन कर रहा है, या गुर्दे इसे शरीर से बाहर नहीं निकाल सकते हैं, तो यह बन सकता है और जोड़ों के आसपास क्रिस्टल बन सकता है।



इसका मतलब यह है कि क्षेत्र सूजन और दर्दनाक हो सकता है, जिससे जोड़ों को गर्म और कोमल महसूस होता है, सूजन हो जाती है और त्वचा को संयुक्त घाव के आसपास बना दिया जाता है।

गाउट से पीड़ित लोग अक्सर गाउट के हमलों का अनुभव करते हैं - उन्हें चलने या आसानी से चलने से रोकते हैं।

हालांकि, विशेषज्ञों ने खुलासा किया है कि गठिया के आहार में नींबू को शामिल करने से स्थिति के लक्षणों को कम किया जा सकता है।

गाउटगेटी



गाउट गंभीर दर्द और सूजन पैदा कर सकता है

विशेषज्ञों का सुझाव है कि एक या दो नींबू का रस - जिसकी कीमत औसतन 12p होती है - को पानी में मिलाना चाहिए और नियमित रूप से हर सुबह पीना चाहिए।

डॉ सारा ब्रेवर ने कहा: “गाउट वाले लोगों को अक्सर अपने दिन की शुरुआत करने के लिए पानी में नींबू का रस पीने की सलाह दी जाती है।

“नींबू विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, जो गठिया के हमलों को रोकने के लिए यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करता है।

“1380 से अधिक पुरुष स्वास्थ्य पेशेवरों से जुड़े एक अध्ययन में पाया गया कि अन्य आहार और जीवन शैली कारकों के समायोजन के बाद सबसे अधिक विटामिन सी का सेवन करने वालों में यूरिक एसिड का स्तर सबसे कम था।



नींबू का रसगेटी

पानी में नींबू का रस लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है

विशेषज्ञों का कहना है कि नींबू के रस को लगभग 8 द्रव औंस - या 225 मिली ठंडे पानी में मिलाया जाना चाहिए ताकि इसे आसानी से सिस्टम में अवशोषित किया जा सके।

हालांकि, डॉ ब्रेवर ने विटामिन सी की गोलियां लेने की भी सिफारिश की, जो उन्होंने कहा कि यह और भी तेजी से काम कर सकती है।

इंटेलिजेंट मेडिसिन में लिखते हुए डॉ रोनाल्ड हॉफमैन ने कहा कि यूरिक एसिड के निर्माण को 'मूत्र को क्षारीय करके या इसे और अधिक बुनियादी बनाकर रोका जा सकता है।



उन्होंने कहा: “नींबू का रस कैल्शियम कार्बोनेट के निर्माण को उत्तेजित करता है, जो यूरिक एसिड जैसे एसिड को बेअसर करता है।'

नींबू पानी पीती महिलागेटी

रोज सुबह इसमें नींबू का रस मिलाकर पानी पीने से लक्षणों में आराम मिलता है

हालांकि नींबू एक खट्टे फल है और अपने आप में अम्लीय होते हैं - शरीर पर इनका प्रभाव क्षारीय होता है और विशेषज्ञों ने कहा है कि यह शरीर के ऊतकों के पीएच को बढ़ा सकता है।

विशेषज्ञों ने यह भी सुझाव दिया है कि एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाने से भी गाउट को कम करने में मदद मिलती है।

गाउट मोटापे, उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी स्वास्थ्य स्थितियों के कारण हो सकता है, लेकिन यह गुर्दे की समस्याओं से पीड़ित लोगों में भी विकसित हो सकता है।

लोगों को सलाह दी जाती है कि वे ऐसा खाना न खाएं जिससे यूरिक एसिड का निर्माण हो।

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गठिया जोड़ों को प्रभावित करता है

सेवन सीज कंसल्टेंट डाइटीशियन हेलेन बॉन्ड ने कहा: “पशु प्रोटीन और अल्कोहल से भरपूर आहार से गाउट बढ़ सकता है, इसलिए अपने मांस का सेवन सीमित करें और गठिया के हमले के दौरान पूरी तरह से शराब से बचें।

“चूंकि यूरिक एसिड आपके आहार से आने वाले प्यूरीन के टूटने से शरीर में बनता है, आपको उन खाद्य पदार्थों की मात्रा में कटौती करने की आवश्यकता है जो आप उच्च प्यूरीन खाते हैं, जिसमें ऑफल, गेम, सीफूड, मीट और यीस्ट शामिल हैं।

अगर इसका इलाज न किया जाए तो गाउट और भी समस्याएं पैदा कर सकता है, जिसमें स्थायी संयुक्त क्षति और गुर्दे की पथरी शामिल है।

यह तरकीब सामने आने के बाद आती है